動画説明
「できない自分」を責めるストレスは、想像以上に大きなもの。
ストレスは体の機能にもダメージを与え、代謝を下げます。
今回は、できない自分を”許す”秘訣をお伝えします。
◆着眼点を変える3つのポイント
◆できない自分を許してやせた4つの事例
・過食をやめることができない
・運動を続けることができない
・お風呂に浸かることができない
・休息をとることができない
動画説明
「できない自分」を責めるストレスは、想像以上に大きなもの。
ストレスは体の機能にもダメージを与え、代謝を下げます。
今回は、できない自分を”許す”秘訣をお伝えします。
◆着眼点を変える3つのポイント
◆できない自分を許してやせた4つの事例
・過食をやめることができない
・運動を続けることができない
・お風呂に浸かることができない
・休息をとることができない
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ダイエットカウンセラー絢子チャンネル