継続力を高める５つのルール

動画説明

ダイエットは継続が命。


コツコツ継続して起こした変化は
しっかり体に定着するし
なんといっても自信になります。


とはいえ、「難しい・・・」
「続かない・・・」

という声が多いのも、事実。



でも、大丈夫。



続かないのは
あなたの意志が弱いから・・・ではなくて


続くコツを押さえていないから　です！




下記の「継続できない５つの理由」を改善することで、

ー８キロ、ー１０キロ・・・

沢山の方が変化を起こしてきました。



１・目的意識がない
２・完璧主義
３・方法間違えてる
４・人の習性を無視してる
５・リズムを無視してる



それぞれの具体的な攻略法について、お伝えします。