動画説明
「体重は毎日計測すべき」
「糖質はガマンすべき」
「つらくても運動は継続すべき」
こうした「べき」思考は、
想像以上に心身の負担になります。
しかも・・・結構な確率で「逆効果」になっています。つまり、「やめた方がやせやすくなる」ということ。
なぜ、やめた方がやせるの?
じゃあ、どんなことをしたら良いの?
私や生徒さんの経験も踏まえて、詳しくお伝えしていきます。
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「体重は毎日計測すべき」
「糖質はガマンすべき」
「つらくても運動は継続すべき」
こうした「べき」思考は、
想像以上に心身の負担になります。
しかも・・・結構な確率で「逆効果」になっています。つまり、「やめた方がやせやすくなる」ということ。
なぜ、やめた方がやせるの?
じゃあ、どんなことをしたら良いの?
私や生徒さんの経験も踏まえて、詳しくお伝えしていきます。
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ダイエットカウンセラー絢子チャンネル