「やめたら、やせた」９選

動画説明

「体重は毎日計測すべき」
「糖質はガマンすべき」
「つらくても運動は継続すべき」


こうした「べき」思考は、
想像以上に心身の負担になります。
しかも・・・結構な確率で「逆効果」になっています。つまり、「やめた方がやせやすくなる」ということ。

なぜ、やめた方がやせるの？
じゃあ、どんなことをしたら良いの？

私や生徒さんの経験も踏まえて、詳しくお伝えしていきます。