【人生が変わるダイエット】心と体の免疫を上げるには？

動画説明

有事の際でも、そうでなくても・・・

情報に振り回されず、不安に煽られないために。
必要なのは「自分の力を高めること」です。

私が思う「自分の力」とは「体力・精神力・生活力」のこと。

今回は「体力」と「精神力」にフォーカスして、
免疫アップに効果的な具体策をお伝えしていきます。