【2/27放送回】ルールを手放す

動画説明

・「嫌いな努力」を頑張るよりも、「自分の体質やライフスタイルに合う取り組み」を見つける

・「食事のガマン」よりも、「食事の質」の改善や、「食べ方」の工夫。 

視点や捉え方を変えることで、ラクに継続できるようになります。

ダイエットにおいて「ルールを手放すヒント」をお伝えします。