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懸垂とは、背中を中心とした上半身を鍛える運動の一つ。 概要 運動の中でも、背中を中心に胸、肩、腕などを効果的に鍛えることができる。 別名チンニングといわれる。 特に背中の一番大きな広背筋を中心とした背...続きを読む
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地球って無重力だったっけ?
【神動画】手が滑ったら終了な狂気の懸垂
アンチャーテッド4 字幕プレイ Part29
クライマーのフィジカルトレーニング
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2007/08/21 15:27投稿
コロコロで腹筋ボコボコ動画
アームレスラー特集で、彼らの訓練を紹介している。ローラーの威力は確かに凄そう。
抱きたい 抱きたい ええなぁ 触りテー うほっ 今もできてないよ やり方間違ってる エイシャア‼️ やり方が違う 立ちコロにこだわる必要はないよ効いてるのなら膝コロでいい 今もできてないだろ! このふたりはやり方正しいね、腰そらすのはあかん §4すげ...
2007/08/06 08:28投稿
片手懸垂 クライマー編
youtubeより転載。筋肉の緊張具合で、どの辺りに効果があるのかが解ります。……身体も身体能力もバケモノですね。片手懸垂は地味に見えて、なかなか出来る人が少ない種目...
こうして見るとシコルスキーえぐいんだなぁって思うアニメでは弱いけどww マイケルマイヤーズの方が化け物ローリー持ち上げながら片手で指2本だよ シコルスキー 脅威的 すげ 白人て腕長いし太いよな らーりーるーれー 「気持ち悪い」がほめ言葉ってwwww ...
2009/07/29 08:44投稿
human flag(人間鯉のぼり)を一ヶ月で出来るようになろう
ようつべより転載。human flag(人間鯉のぼり)を一ヶ月でできるようになろう!と努力する男の動画。何が彼をそこまで追い立てるのか?それは謎である。
腹筋ローラーでサイド出来るんか、参考になる 長屋トレーニングをニコりたい これ自分も出来るけど、腰痛めてる人はオススメしませんよ 長屋トレーニングか、ほほえましい 涙と汗の廊下 かなり出来る人やんか ←同感 こんだけできて、こいのぼりできんの? これ...
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2009/06/14 17:22投稿
zuzanaさんのトレーニング_懸垂
なんという美人。イイ・・・ 懸垂です。
すげえ腹筋綺麗 アングルいいぞ~ もうきつそうじゃんww ごちそうさまです! ふつうです。※ ええなぁ・・・ あえぐな 何気に腕が太い すげぇ 女でこれはすごいぞ お姉さん付の棒下さい お前は8回もできんだろう 結婚してください ちゃんと腕伸ばしきっ...
2009/01/25 14:18投稿
エメリヤーエンコ・ヒョードルvsアンドレイ・アルロフスキー 海外版煽り
拾い物。古典的なトレーニングなのに何という説得力。
実際はウエイトしてたみたいだけどねタイソンのも嘘で全盛期はベンチ200kg挙げてたとか 自...
2023/04/03 21:16投稿
加重懸垂 85.8kg+10 8回 2023/04/01 少し戻った
ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! 頑張ります! 藤川先生、ファイト〜
2023/03/29 21:00投稿
加重懸垂 85.8kg+10 7回 2023/03/25 長いことサボってたので落ちた
無理せん様にそこそこ頑張って下さい そんな体になってきました。 私70前になりました、狩猟で歩いているせいか若いしに負けない位歩けますがとしにわかてず、首が回りません そんな時もありますよ✨人間だもの
2023/03/05 21:00投稿
加重懸垂 85.8kg+10 8回 2023/03/02 いつも通り
頑張ってます! 藤川先生、がんばってますね
2023/02/21 21:00投稿
加重懸垂 86.5kg+10 8回 2023/02/17 変化が無くコメントに困るが続けよう
有難うございます! 頑張ります! 藤川先生、続けてることがすごいと思います
2023/02/15 21:00投稿
加重懸垂 86.5kg+10 8回 2023/02/13 伸びる気がしないが続けよう
頑張る! 藤川先生、がんばれ〜
2023/02/08 21:08投稿
加重懸垂 86.7kg+10 8回 2023/02/06 腕立増やしてみた
頑張ります! 藤川先生、ファイト〜
2023/02/04 22:39投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2023/01/31 腕立増やしてみた
ぱわーーーーーーーーー!! 頑張ります! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/26 19:30投稿
加重懸垂 86.3kg+10 7回 2023/01/21
気長に行こうディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
うん、気長に行く! 藤川先生、気長にかんばってくださいね
2023/01/19 22:19投稿
加重懸垂 85.8kg+10 7回 2023/01/17
暫くやってないとすぐ落ちるな……ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
諦めない!! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/04 20:00投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2023/01/04
腕立でようやく左に傾くのが治ってきた。右肩の動きが悪いので意識しないと均等にならない。ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのため...
いつも応援有難う! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/02 20:44投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2022/12/30
藤川先生、がんばれ〜
2022/12/28 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+7.5 10回できた! 2022/12/26
辛くも10回!! 次から+10kgに増やす。ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! おぉ〜
2022/12/26 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+7.5 9回 2022/12/23
ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
藤川先生、ファイト〜
2022/12/22 20:00投稿
加重懸垂 84.8kg+7.5 8回 減ってしまった orz 2022/12/22
いやいや、大したもんだよ
2022/12/19 20:00投稿
加重懸垂 86.3kg+7.5 9回 2022/12/17
最近、大分冷え込んできたので風引かないように注意ですね〜
2022/12/14 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 9回 1回増えた? 2022/12/12
2022/12/12 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 8回 2022/12/10
2022/12/07 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 8回 2022/12/07 1回増えた!
有難うございます! おめでとうございます
2022/12/05 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 7回 2022/12/04
すごいっ
2022/11/30 20:00投稿
加重懸垂 84.8kg+5 10回? 2022/11/30
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回できたか怪しいが次から重くする。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
凄いね! 有難う! おぉ〜
2022/11/23 20:00投稿
加重懸垂 84.3kg+5 9回 2022/11/21 1回増えた!
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ようやく1回増えた。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! 8888888 おぉ〜✨おめでとうございます〜
2022/11/21 20:00投稿
加重懸垂 84.7kg+5 8回 2022/11/17 体重減ってるからもっと伸びて欲しい。
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
応援、有難う! ぱーーーーわーーーーーーー! 藤川先生、ファイト〜
2022/11/16 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/14
加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。目標10回でも思いの他ハードル高いな……ベンチプレス...
頑張る! 藤川先生、がんばって〜
2022/11/14 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/11
加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回くらいできると思ったら全然だった。まずは10回...
加重懸垂効きそうですね! ぱーーーーーわーーー!! ファイト〜
2022/11/09 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 2022/11/07
チンニング(懸垂) 13回(怪しい)、プッシュアップ(腕立)13回回数増やすために、フォームが適当になってきたから、次から加重する予定ベンチプレスのために肩甲骨の位置を...
有難うございます。次から重くします! 回数増えてますね! ぱーーーわーーーーー 藤川先生がんばれ〜
2022/11/07 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221104
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回ちょっと前までは筋トレ後に風呂に入っていたが、今は筋トレ前に風呂に入らないと、上裸では無理……ベンチプレスのため...
お気遣い、有難う! 風邪引かないように気を付けてくださいね〜
2022/11/02 22:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221031
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持……かなり怪しいが。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
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