ヨガのポーズでバランス感覚を養う方法です。インナーマッスルを鍛えて、日々の生活を快適にしてください。

未読でもOK!最広の名作古典講座 campfire（https://community.camp-fire.jp/projects/view/694530）[整理ブログ]未読でもOK!最広の名作古典講座（https://tyouhen-aokum...

ジムのスタジオへエアリアル シルクのセットを持ち込んで練習してみました□オフィスのジムなのでジムの担当者には相談済みです□スタジオだと天井高がないから、練習でき...

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTo...

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」http://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTok...

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」http://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTok...

1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズプッシュアップ＆アーム・レッグレイズ1分間やり続けることができるかな？みんな挑戦してみてね#stayhome #体幹トレーニング ...

左足上がってないねーキツいのかな？

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。Workout, contests, building a healthy bod...

1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)今回はサイドプランククランチお尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。1分間出来るか...

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。Workout, contests, building a healthy bod...

１種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)今回はスパイダーレッグレイズ！下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。みん...

筋トレライブラリーバックエクステンション強度高め　背面全体を使います筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のト...

【instagram】https://www.instagram.com/sunokomai/​​【HP】https://www.sunokomai.com/​​【Twitter】https://twitter.com/helth_is_happy​​▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬【...

私の家からちょっと行ったところにある公園だった(区は違うけど)(?)

運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！気軽に挑戦してみてくださ...

こんにちは！40過ぎのおっさんです！最近ジムに行けないので、ピストルスクワットにチャレンジしてみました。これ、時短でかなりの負荷がかかってきついです(笑)

鴨頭 嘉人さん講演会へのお申し込みはこちら！https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...【タオル整体】動画はこちら！https://youtu.be/rH2PoUxII1c質問やお問い合わせ...

スポーツの体幹トレーニングをだしてくれるとありがたいです

バランスクッションに座ってみました。左右に揺れてバランスを鍛え～更に体幹も鍛えられます。右へ～左へ～

※腰振りモーション注意です！この三人で踊っているのが見たかったので作りました。お借りしたものは動画内、コンテンツツリーに記載しております。追記：カメラモーショ...

たぬから目が離せない… 生きてて本当に良かった 罪悪感わかる たぬけしからん(遺言) たぬの口元… たぬけしからん かっこいい 入滅する えっろ 生きててよかった これのおかげで櫻井トリオの沼にずっぽりはまりましたありがとうございます これだから櫻井...

タイヤチューブで作れます。

ファーストに持ってくる種目じゃねーよな 正直微妙 グッドモーニングじゃねーか 買ってく...