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懸垂とは、背中を中心とした上半身を鍛える運動の一つ。 概要 運動の中でも、背中を中心に胸、肩、腕などを効果的に鍛えることができる。 別名チンニングといわれる。 特に背中の一番大きな広背筋を中心とした背...続きを読む
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2022/11/02 22:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221031
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持……かなり怪しいが。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
藤川先生、がんばれ〜
2022/10/27 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221025
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
藤川先生がんばれ〜
2022/10/25 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221022 1回増えた!
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回1回増えた!ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
良かったですね
2016/08/26 23:18投稿
【筋トレ】ワイドグリップチンニング【初心者】
目指せ細マッチョ!!
2016/07/27 23:05投稿
鯉のぼりみたいになってますけどただのチンニングです。チートしないと1回しか出来ないのでチーティング入れてます..回数とフォームチェックの記録としてアップしました。
2013/04/25 22:12投稿
45歳細マッチョへの道!三ヶ月経過
前回はドラゴンフラッグでしたが今回はチンニングです。。。このグリップ部分で懸垂出来る様になるまで結構かかります。最初はグリップ部はおろか幅狭くとっても出来ま...
ガスマスクしようぜ ハゲ? 靴下の感じがおっさん おじいちゃん ワイド順手はキツいよね
2013/01/02 17:19投稿
新ラジプリ 第53回 越前・日吉
新ラジプリ 第53回新テニスの王子様オン・ザ・レイディオ(2012/12/30)皆川純子(越前リョーマ役)岩崎征実(日吉若役)第54回→sm19787487投稿動画→mylist/30685920
最初日吉見た時なんだこの声…って思ったけど今はこの声じゃないと違和感満載だもんな 確かに最初は日吉こんな声なのか…とは思ったけど今はこれが日吉だもんなぁ かわいい www うぽつ 学プリやって日吉好きになった2023年 この話大好き 超神回 リョーマ...
2012/01/16 17:43投稿
続・チンニングバー作ってみた。
■前回(sm16692399)のチンニングバーを少し強化しました。■BGMはthe pillowsの「プライベート・キングダム」です。pillows好きすぎてヤバい。■チンニングにもいろい...
ドリル両手で持つバカなんていねーよ^^; この金属が弱そうなのだが 普通にそこそこ言いの買...
2012/01/14 18:14投稿
チンニングバー作ってみた。
■筋トレのためにチンニングバーを作ってみました。まだまだ細いですが頑張ります。■BGMは、the pillowsの「モールタウン プリズナー」です。pillows好きすぎてヤバ...
買ったほうがいいなw 体が細い 細いwww 専用の器具買ったほうがいいんじゃね モゲちりそうや...
2011/12/31 00:41投稿
色々な懸垂(チンニング) まとめてみた
色々なバリエーションの懸垂です。筋トレのサイトもやっています。http://kintorezuki.com/ディピングベルトの件、私は鎖を外して登山用のロープに変えています。登山用...
えろい 筋肉ずご 斜め懸垂(超上級版 子供いるのか? 30台? まさかの40台? 建設現場の足場? 光を目指す懸垂仮面 チンニングはいい種目だよ ゆ~らゆ~ら そのチンニングスタンドおもしろいね 狭い部屋の中心を占めてるwww 俺がこれやったら腰やっ...
2011/12/30 04:31投稿
【ラジプリ】忍足/銀/日吉【456回】
なんだかとっても申し訳なく。良いお年を!←sm16452473 sm16637313→ mylist/23450187
比嘉中はいでぇー! でたーチンニングw 確かに!大会出たら良いのに! おおおおおお不二先輩!! もうゴリラでええやん!w 小学生かw 以外も何もナレがメインなんだけど? いつかのメリークリスマスとか? テンションw うるせーw wwww w ああああ...
2011/11/03 20:42投稿
クライマーのフィジカルトレーニング
筋トレしようぜmylist/17604846/
ありがとうございました サスケ出れば いたチョコは草 すこ わーー すげぇ 腹筋いたチョコバレイタイン 飛ばされた サスケでてー メドラノも中指一本で懸垂出来ないのでは? シコルスキーやんけ だれ バランスを保っている事である 体重と筋肉の質が クラ...
2011/11/03 19:58投稿
Hard Wood
握力いらないっていうけどこいつら当たり前に握力70とかあるからな 握力あんまりない人多...
2011/10/02 11:37投稿
海外筋トレ器具 チンニング
海外の筋トレ器具をいろいろと使ってみましたマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
楽しそうでなにより。はい。ww 低酸素トレwww 紙袋かぶる奴はいるけどビニール袋は新しいな コンロあるじゃねーかwww ああこれ欲しいヤツだ こんなもんあるのか、パワーラックの棒細くて手痛いから色々調べてみるか 愛すべきばかおじさん! 料理作るき一...
2011/07/20 15:36投稿
懸垂してみた3
懸垂動画3。チンスタそろそろヤバイですwマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/たくさんのコメン...
やめるのかよ、もったいない 弱すぎる 追い込んでねーし 片手は加重してないと無理 それ背...
2011/04/17 22:21投稿
チンニングスタンドで懸垂してみた2
前回の懸垂動画から半年後ですピザになってきましたw半年前http://www.nicovideo.jp/watch/sm12258324ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
チンスタあれば上半身のトレーニングは大体いける うちにあるのと一緒だ 筋肉見せて ガチムチニなりたい チンスタっていくらぐらいすんの? おぉ ディップスもできるんか スゲーよ 前より良くなってるな すげー 僧帽で上げてる 正しい発音はプロウティーンな...
2010/10/11 00:51投稿
加重懸垂 24kgから 正面背部から
ケトルベル24kgでの加重懸垂を正面背部から撮りました。限界が来たら加重無しで、その次はパラレルグリップで仕上げました。結構効きます。筋トレのことを色々書いてい...
過重なしでも懸垂なんてできないわ 単管太いから握力もつくな パラレルいいな 細マッチョ...
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