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2021/08/19 15:01投稿
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!ヒップレイズ(HIP RAISE...
下腹部を引き締めるのに最適なヒップレイズは初心者の方が骨盤を動かす動きやおなかをへこませながら力を入れる動きを習得するのに最適です。症状によっては腰痛の予防...
痩せてるけど… 痩せたい! 痩せます!
2021/06/12 22:18投稿
【大胸筋が発達しない人に見て欲しい】初心者・体が硬い人向けの大胸筋...
筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある...
こういう動画を待ってた
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