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2024/02/11 16:47投稿
【猫ミーム】筋トレ初心者がベンチプレスで肋骨にヒビを入れた話
何事もやりすぎは良くない
アアア ミシ 調子ええやん
2024/02/10 19:56投稿
【猫ミーム】筋トレ初心者がスクワットしたらヘルニアになりかけた話
まじでフォームには気を付けてね!!
教わるも何もちゃんとパーソナルトレーナーに頼もうな… 最初から全力でやるのはさすがにね やさしい 空気椅子短時間の方が良くね? ずんだもんで検索してきたのに出てこない 自重にしとけば 1人で結果出せるからね ヘルニアは痛い病気トップ10くらいには入る...
ニコニ広告
2023/02/08 18:00投稿
【筋トレ】腹圧の正しい掛け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレ...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 高重量のスクワットやデッドリフトを安定して行うためには腹圧は必...
うぽつ
2023/01/31 18:00投稿
【筋トレ】初心者にお勧めの食材とサプリメント | ボディビルチャンピオ...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレ初心者の中には「どんなものを食べればいいか分からない…」...
2023/01/05 18:00投稿
【筋トレ】初心者にお勧めのトレーニングシューズ | ボディビルチャンピ...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをする時にスニーカーやランニングシューズでしている方もお...
2022/12/30 18:00投稿
【筋トレ】初心者にお勧めのトレーニングギア 3選 | ボディビルチャンピ...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt トレーニングギアはフォームサポートして怪我を防いだり、無駄な力...
2022/12/22 18:00投稿
【筋トレ】最適な重量と回数の設定方法 | ボディビルチャンピオンが解説...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレ初心者の方の中には、自分はどの程度の重量でトレーニングす...
2022/12/16 18:00投稿
【筋トレ】マインドマッスルコネクションとは | 筋トレの効果を上げる【...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 皆さんはトレーニングをしている時に何を意識していますか?トレー...
2022/09/14 00:16投稿
~第02回~ 死ぬ度に筋トレ!? 限界まで心身を鍛えるエルデンリング実...
だいぶ遅くなりましたが、ひと月近く経ってからの投稿となります!プライベートが忙しく編集にも手間取りましたが、前回の反省を踏まえ、要点だけを抜き出して約15分程...
2022/01/22 18:09投稿
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2021/09/27 18:00投稿
【筋トレ】初心者が効果を出すために絶対に知っておきたい5つのポイント...
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ググらないと言葉が呪文w 横文 うぽつ
2021/08/19 15:01投稿
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!ヒップレイズ(HIP RAISE...
下腹部を引き締めるのに最適なヒップレイズは初心者の方が骨盤を動かす動きやおなかをへこませながら力を入れる動きを習得するのに最適です。症状によっては腰痛の予防...
痩せてるけど… 痩せたい! 痩せます!
2021/07/21 18:00投稿
【初心者に知って欲しい】筋トレ歴15年の大林が筋トレ1年目に知っておき...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレ初心者の方にはぜひ知っておいて欲しい筋トレ歴15年・現役ボディビ...
おっしゃる通り ボディビルって自分との戦いだもんなぁ 学生の時に無理して肩壊しました・・・
2021/06/12 22:18投稿
【大胸筋が発達しない人に見て欲しい】初心者・体が硬い人向けの大胸筋...
筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある...
こういう動画を待ってた
2020/10/29 18:00投稿
【□プロテイン初心者必見】失敗しないプロテインの選び方 | 種類・特徴...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/y...
1げと
2020/08/05 17:43投稿
いぬあいしんの懸垂【初心者の筋トレ】
アマゾンで買ってみたので適当にやってみたの図
初心者なら結構すごいわ 筋肉がないwwww
2020/05/28 20:04投稿
【宅トレvlog】30歳サラリーマン筋トレ初心者の成長録#5【5~6日目】
【概要】毎日コツコツ鍛えてプロテインを飲む生活を送っていたら少しづつ肉付きが良くなってきた気がします。以前はガリガリでお腹だけに肉が付いているという残念な体...
これが半年、1年続いたらこっちのもんですよ、、!私も最近自重ですが筋トレを始めました。一緒に頑張りましょう~!! ウォーム悪い
2020/05/26 20:38投稿
【宅トレvlog】30歳サラリーマン筋トレ初心者の成長録#4【4日目】
【概要】購入中だったダンベル用シャフトが届きました!ようやく効率的に筋トレが行えます。また、試しにトレーニング中は声を入れないようにしてみました。あまり話す...
2020/05/19 23:37投稿
【宅トレvlog】30歳筋トレ初心者の成長録#3【サラリーマン】
━━━━━━━━━━━━━━━━概要━━━━━━━━━━━━━━━━ようやく体重が70kgの大台に近づいてきました。今回は胸トレです。宅トレならこういったトレーニングが良いよ!といったおすすめ...
2020/05/14 23:20投稿
【宅トレvlog】30歳筋トレ初心者の成長録#2【サラリーマン】
━━━━━━━━━━━━━━━━概要━━━━━━━━━━━━━━━━ジェフシードってフィジーカーを初めて知った時、胸が高鳴りました。かっけえ‣・・こんな体になれる様に少しづつ努力を積み重ねた...
頑張ってください
2020/05/12 22:25投稿
【宅トレvlog】30歳筋トレ初心者の成長録【サラリーマン】
━━━━━━━━━━━━━━━━概要━━━━━━━━━━━━━━━━今年で30歳となり、体力は落ちる上お酒の力でお腹は出てくる始末。流石にこんな体は嫌!かっこいい体になりたい!ということで、...
2020/01/31 20:02投稿
【筋トレ】筋トレ初心者の初めてのベンチプレス!
友達いない恋人いない趣味もないでも俺にはパワーラックがある
筋肉つけたいならダンベルも買え
2019/09/22 09:09投稿
毎日筋トレ3日目【NHKの筋肉体操】
筋トレ初心者はNHKの筋肉体操だけで十分だと思うんだよね筋肉は裏切らない…撮影・編集日 2019/9/16チャンネル登録者4人の底辺チャンネルhttps://www.youtube.com/chann...
偉っwww
2016/02/27 18:00投稿
筋トレ初心者と経験者の正しいトレーニングスケジュール法とは?
【北島達也公式メルマガ】正しい腹筋、腕立ての方法を無料で動画で公開中!!→ http://home-page.link/to/nico【北島達也 公式トレーニングプログラム】食事制限、ハー...
むずかしいなぁ
2016/02/15 18:00投稿
筋トレ初心者が確実に筋肉を大きくしていく方法!
え
2016/01/30 18:00投稿
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