下半身 筋トレ メニューを含む動画が3件見つかりました
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2023/06/08 14:58投稿
運動Day.327
筋トレメニュー予定を、全て完了!回数はちゃんと出来たので嬉しい!今日は下半身トレーニングの日です。クランチ、20回×3セット出来ました!タオルロウイング、6秒×10...
2023/02/13 20:17投稿
運動Day.268
今日も筋トレしていって、やり終わりました。あれ?スクワットは?今日は下半身を意識した筋トレの日です。メニューは、クランチ、タオルロウイング、スクワット、腹筋...
2022/05/21 11:41投稿
運動Day.51
筋トレを新メニューに更新。体幹、上半身、下半身を日を分けてやっていくぞ!今日の成果ジョギング1700m、プランク:ロー・ハイ・片足ずつ・ハイリバース・レッグレイズ...
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