ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを...

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ようわからん もうきつい お前らのコメで側筋攣りそうなっただろw 美人だな 息できない 結構しんどいな スプーンですくった痕のようにえぐれたイメージってことかね ガチでやると身体あったまるし ナカタコの嫁と双璧だわ いやらしい目で見ないで‼︎ ええカ...

ホークスの近藤健介選手が１１日、鹿児島県徳之島での自主トレを公開。「ピラティス」を取り入れたり、特殊なサングラスを使った独自の練習方法で、レベルアップを測っ...

私がやめてよかったこと！すごい人になろうとしたりできる人に見せようとしたりしなくていい！ありのままが1番良さも個性も際立つんだと思います❁.*⋆✧

来年はより、理想の自分に‼️自分磨きマインドについてお話ししています！

#10のテーマ「ピラティス」！引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで...

二の腕までつかれたんですが!? どこに効かせるかやりながら教えてくれるから気持ちいい! 腹筋が足りてない ムズい! 出来るようになるように初級から頑張る 駒ちゃん姿勢綺麗すぎてびっくり 90度も開かない… できない! 今までで1番出来ない˚‧º·(´...

#10のテーマは「ピラティス」ということで、細かいポイントが重要になってきます。駒田さんがしっかりレクチャーしてくれるストレッチ動画です！生放送中のトレーニング...

体硬いからしんどい!けど気持ちいいかも ちゃんとやると、ちゃんと辛いw れいおくん大丈夫かw 骨付きカルビw れいおーかしこい やってると股関節?がポキポキいう 呼吸止めちゃう。難しいな

緊急参戦いただいた中島ヨシキさん！今回のテーマはピラティスということで、体幹トレーニングは声優の武器、声の出し方に良い影響があるのか！？そこで声量決定戦を実...

マットに背景写ってる 言い値で買い取ろう

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分！！下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす！

日常的に、肩こりや腰の痛みを感じていませんか？寒いこの時期は、特に筋肉の緊張により痛みを感じたり違和感を感じやすいですよね。骨盤の歪みから、内臓の機能の低下...

大きさ、形、年齢、鏡を見るたびのため息…何かと悩みはつきないものヒップは女性の魅力だけではなく健康でいるための大きなポイントでもあるんですそこら辺のメリハリの...

↑いや、ほんまそれやろ(笑) う あ やりたいけどこのサイズの椅子がないわ

浅野久美＆sayaが、毎回、様々な分野で活躍する女性ゲストをお招きして、その女性の魅力を引き出すトークや、浅野久美＆sayaの歌などをお送りする、女子会風のおしゃべ...

ムネオハウス・ミュージックでw

ふだんから気をつけて姿勢をよくすることとこのバストキープエクササイズで張りのあるバストは保てます重力も加齢も人間のちからでは…と諦める前にまずはやってみて!教...

はい なんか、かわいい… なんで女は巨乳がいいのかわかんない デカい(確信) おっぱいおっぱい 巨乳だったんやねおばさま うちの親こんな低いパイプ椅子座ってるわ でかいな なぜもっと若くて綺麗な人にしなかった!言え! 再生数が72 聖母 女神 天使 ...

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記念ぱぴこ

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センタリング（お腹周り）をやります。先にピラティス基本姿勢を行ってください。

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レッグラインをやります。先にピラティス基本姿勢を行ってください

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ピラティスの上半身です。まず先にピラティスの基本姿勢をやってください。

みながら運動します♪

ピラティスの基本姿勢です。

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2009/06/20(土）名古屋グランパスvsジェフ千葉 15:30KO 瑞穂陸上競技場 たぶん、テレビのヒーローインタビューからゴール裏に遅れてきた、深井が脚立で…こけそうになる...

ふーちゃん可愛い 感動した 深井！深井！深井！