こんにちは！パーソナルトレーナーのふれっつです。時間が空きましたが、続きを作っていきます。現在、この動画とは別にyoutubeの方で配信を行おうと思っています。その...

MAGグリップあるとターゲット絞れて便利だったな ザバスのパックは便利ね ローイングは楽だしあれば使ったほうがいいね うぽつ

こんにちは！パーソナルトレーナーのふれっつです。某バトロワにハマってて動画完成してたの忘れてました。新シーズン楽しみですね。今回はスクワットのやり方について...

レッグプレスで角度にもよるけど４００ｋｇくらいを膝ピンまで伸ばしちゃうと危険ね 軽いフルスクワットが怪我もしないし負荷もおおきいからオススメのようなきがする うぽつ 解説が結構上手いのが何か時悪な… この動き エロいな エロ

こんにちは！パーソナルトレーナーのふれっつです。腹筋を二か月ガチでやってますがほんのり効果が出てきました。もう少し絞りたいですね。今回は初めてのトレーニング...

うぽつ 1こめ

こんにちは！パーソナルトレーナーのふれっつです。この前ミールリプレイスメント、というサプリメントを飲んだんですがクッソマズイ！！！！！友達に「不味いけどあげ...

うぽつ コメが4だ え らすこめ 絶対暑苦しい えっ! ヤバい コメガ1だ

こんにちは！腹筋がバキバキになる魔法の粉をがぶ飲みしてるパーソナルトレーナーのふれっつです。でも全然なりません！！！！どうなってるんでしょうか！？今回はＯＰ...

自分の時間を運動に割くのがある意味一番つらい うぽつ カットするか撮り直せや はえー 4 めっちゃありがたい動画でした! ふふ…惜しいな俺が2コメだ…(？ やったー1コメだーー！