スクワット 膝を含む動画が148件見つかりました
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2019/07/24 19:00投稿
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【#5-前半】駒田航の筋肉プルプル!!!7月18日放送分(アシスタント長谷...
7/18(木)#5生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!待望の美脚テーマ回!【太もも】をテーマにお届け。また今回の筋プルアシスタントは、長谷徳人さん!ただでさえ...
長谷さんほっっっそいな…??? 虚偽www ほっそ!!!! ありがとうございます!!! wwwww ここの長谷さんイケメンすぎませんか????
2013/02/12 13:27投稿
ヒンズースクワット(有酸素運動)
室内でできる有酸素運動をご紹介します!トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニン...
←深く腰下げると負荷が大きくなって無酸素運動になるから、このくらいでおk ひざは足先よ...
2011/05/06 16:29投稿
ダンベル体操 ツイストスクワット(大腿表部)
大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う分、力も加...
気を付けないと腰に負担がかかりそうだな やってみますね こんなんあったんだね このシリ...
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2009/06/14 18:54投稿
zuzanaさんのトレーニング_片足スクワット
すげーー!膝がパキパキいってるけど。
これクッソキツイぞ ぱきぱきいってる エロい服だなー ←87kgだけど余裕、鍛えようぜ まずバランスが取れないww これマジやめたほうがいい。ホント膝痛めるから。がちで。 カメラw 服エロい 膝大丈夫かw 体重関係ないな 腹筋割れすぎw スゴス。。。...
2024/04/23 21:00投稿
巨乳*美尻グラビアアイドル・春野恵のTバック筋トレ『バックキック』|...
春野恵。それはエッヂの効いている女である。ロックな魂をもつ数少ないグラビアアイドル。そんな恵さんが筋トレで次に挑戦したのは、バックキック。脚の蹴り上げだ。写...
2023/11/28 09:22投稿
運動Day.459
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×1セット、膝突き腹筋ローラ...
2023/11/28 08:54投稿
運動Day.456
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突...
2023/11/28 08:22投稿
運動Day.454
2023/11/28 07:50投稿
運動Day.452
2023/11/27 21:28投稿
運動Day.450
2023/11/27 20:17投稿
運動Day.448
2023/11/27 19:44投稿
運動Day.446
2023/11/27 19:16投稿
運動Day.443
2023/11/27 18:05投稿
運動Day.441
2023/11/20 13:54投稿
運動Day.439
2023/11/20 13:08投稿
運動Day.437
2023/11/20 12:10投稿
運動Day.435
2023/11/20 11:21投稿
運動Day.433
2023/11/20 10:34投稿
運動Day.430
2023/11/20 08:52投稿
運動Day.423
2023/11/20 08:29投稿
運動Day.421
2023/11/19 10:58投稿
運動Day.414
2023/11/19 10:26投稿
運動Day.411
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット×2セット、ジャンピングスクワット30秒×3セッ...
2023/11/19 09:22投稿
運動Day.408
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラ...
2023/11/18 09:47投稿
運動Day.406
2023/11/17 13:27投稿
運動Day.398
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット中断(右膝痛)、腹筋ローラー10回×...
2023/08/21 16:43投稿
運動Day.365
起伏走というものをやってみました。高低差のある走りをしてみたのですが……。起伏走というのは、トレイルランニングの様に高低差の有る走りだそうです。心肺機能や脚力...
2023/08/01 21:37投稿
運動Day.358
今日もやる気が起きません!やる気を出しても、気もそぞろです。今日もやる気が出ないので、取りあえずストレッチをして、その内に筋トレをやる気が湧き出るのに期待し...
2023/07/22 21:06投稿
運動Day.355
今日も気分が乗りません。乗らないなら乗らないなりに、何とかします。筋トレを始めたら、何故か気分が乗りません。やっていても、気がそぞろになってしまいました。回...
2023/07/17 16:17投稿
運動Day.351
今日のジョギングはコースに変化を付けてみようかな~?そう思って公園とかに行ってみたら、、、。今日のジョギングメニューは「LSDで1時間15分走る」です。LSDなので長...
2023/07/16 18:14投稿
運動Day.349
ジョギング10kmを、ゆっくり始まり速くしていく。予定通り走れるかな!?今日のジョギングメニューは「ゆっくりから速度を上げながら10km走る」としました。自分として...
2023/07/09 20:31投稿
運動Day.346
今日も筋トレで痛みが出てしまいます。それでも出来る範囲で筋トレ出来て、エライ!今日は朝から右膝が痛かったです。原因は不明ですが、ある程度曲げると痛みが走りま...
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