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デブから始めるダイエット生活6
デブから始めるダイエット生活1
デブから始めるダイエット生活35
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2017/11/04 13:53投稿
デブから始めるダイエット生活75
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)新目標72キロ!(NEW)一日摂取カロリーだいたい1600以内(仕事の飲み会以外)前sm321551...
2023年です。続きまだですか? 死んだんか? わさわさ 時期ではないけれど、パンとかご飯の代わりに薩摩芋を食べるといいですよ 食べ過ぎ…… 頑張れ! おー! スマホからのコメントになりますが・・パソコンまだ治してないです(゜ロ゜)動画投稿できないけ...
2017/10/25 07:00投稿
デブから始めるダイエット生活74
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)新目標72キロ!(NEW)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm32141755次sm32...
←それな 美味しそう!私も痩せたいわ~ 巻き寿司は、お手製? サラダには何もかけないの? 海苔とかわかめとかの海藻とかもおすすめ おつ サーモンうまそう 朝ごはんちゃんと食べててえらいわ いい感じや BANご飯 これうまいよね 納豆があれば生きていけ...
2017/10/22 21:11投稿
デブから始めるダイエット生活73
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)新目標72キロ!(NEW)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm32129846 次 sm...
台風来てるお★ 100g増えただけでも増えるの怖くてそれ以上食べるの減らしちゃう…やっぱり太ってて過去にいじめられた人ってそうなりやすいんですかね?当時54もあった… どうやったら痩せられますか?どのくらい痩せれば周りのこ達位痩せて見えますか?前は3...
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2017/10/20 21:08投稿
デブから始めるダイエット生活72
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm32124612 次sm32141755 mylist/59...
大さじw 大さじ1杯やんけ いいねいいね うぽつ! 朝毎日果物だけど飽きない? 卵納豆の卵は、白身を入れてるの? 私は今年の6月12日にダイエット初めて113kgから86kgまで落としました、お互い頑張りましょう ちいさすぎww うぽつ サラダチキン...
2017/10/19 21:08投稿
デブから始めるダイエット生活71
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm32109356 次sm32129846 mylist/59...
うまそス 私はご飯抜いてお菓子がっつりw は?w 色悪いww うまそう 自転車楽しみ スシ! コメをする毎朝の日課が帰ってきたか うぽつ 70kg台なら1週間の食事量をもっと減らせばいける BGMいれてほしい うぽつ やはりご飯を手放すのは難しいよな...
2017/10/16 20:23投稿
デブから始めるダイエット生活70「またがんばるよ!」
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31852296 次sm32124612 mylist/59...
おお パート70でってかw 元気か?ってのは俺のコメだ! いい金の使い方 うひょー ストレスは大敵! Re:しなかったんやな やったやんけ! 待ってた! 残業代でるだけマシと考えよう(社畜 お帰り待ってたよ 無理はしないで楽しみにしてます 使う筋肉を...
2017/09/02 08:23投稿
デブから始めるダイエット生活69
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31828819 次sm32109356 ココア動画s...
170cm. ←身長下に書いとるで。 サンバーか? がんばれ(仕事を 1月~6月間で絞らんと効率悪いぞ。これからは肥えやすいから。 待っているよ~ 元気か? うぽつ 変な点w すばらしい 夜眠れるのかなお腹すきそう 頑張ってるね バッティングセンター...
2017/08/29 01:48投稿
デブから始めるダイエット生活68
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31811430 次sm31852296 ココア動画s...
これ見たらドーナツ(ポン・デ・リング)食べたくなってきたw チーズくらいええやろw私ダイエットで半年で10kg痩せたんだけど、夜中に菓子パン2ことかドーナツ3ことかふつーにくってた笑だからダイエットもどきかなw ←そっちじゃねぇ笑 24ど~30ど笑日...
2017/08/28 22:57投稿
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31811430 画質設定まちがったのでsm31...
27.5で寒くて28は生ぬるい…ドライは寒いといううんち状態です うぽつ シックスパッド使って腹筋割れたぞ。腹筋だけでほかぶよぶよだがな。 晩御飯だけならな、いいかもな、3食って極端は無理だけど 仕事の忙しさが運動がわりやな、やってない言ってるけど軽...
2017/08/26 08:19投稿
デブから始めるダイエット生活67
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31782701 次sm31828819 モザイク次sm...
みっかもイラナクね? こ(ん)ば(ん)ば(は)ー ここまでしないと痩せないのか…運動ですぐ痩せるのに 極端な食事制限という勘違い単品ダイエットは痩せにくいから、これ見てると安心するわ、栄養取ってる。 飲み会は太る原因やからな、肝臓は代謝に関係するし。...
2017/08/20 21:12投稿
デブから始めるダイエット生活66
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31771243 次 sm31811430 ココア動画s...
も→? これ何のアニメだっけ…(どっかで見たよーな…)わかる方居ますかも 3日かけて追いつきました 自分なりのダイエットの大切さとかを記事でまとめて欲しいわw 痩せててすげえ 黒米じゃないの? 茶碗警察wwww これ打ってるのが主?!かこいいやん・・...
2017/08/18 23:34投稿
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31765179 次sm31782701 ココア動画s...
器くっそwww wwwwwwでも私も給食ん時配られたのがご飯一口でこんなんだったことあるわe ご飯wwwwwwwwwwwwww ←…………………怖っ…意味(がわかると)怖(い話)で見たことあるけど… ワロタ わざとやってんだろwいいぞ、もっとやれ な...
2017/08/17 22:56投稿
デブから始めるダイエット生活64
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31758771 次sm31771243 ココア動画s...
便は毎日でてるの? 熱中症気を付けてください ゆっくりの方がなんとなくがしっくりするw うまそ~ おお凄い そうねwwニコニコで主見つけて良かったわ^^ いいねえ うほ、つ 春雨とマカロニは糖質高いから違うもののほうがいいかと 節制してる感じが出てえ...
2017/08/16 21:30投稿
デブから始めるダイエット生活63
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31753406 次 sm31765179 ココア動画s...
これはガストやな ←確かに夜に炭水化物抜いた方が痩せるよね。夜抜く分は朝昼に回せば少ないってならないし。 私女だけど170ないとあかんのか↓↓ あ、これポテサラなのね()それ+リンゴ…確かに炭水化物の比が多いかもね 足りないだろ 野菜をもっと食え 多...
2017/08/15 23:00投稿
デブから始めるダイエット生活62
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31748917 次sm31758771 ココア動画s...
糖質制限して運動した俺氏はエネルギー足りずそのまま道で5分倒れたよ。糖質制限せずコツコツやったほうがいい 一時的やせても 自由でよし! おつです!ありがとう! いや、入院食とは違う ありがとう。また頑張るよ・・・ 糖質制限も選択肢の一つではあるけれど...
2017/08/15 07:20投稿
デブから始めるダイエット生活61
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31738732 次sm31753406 ココア動画s...
サーモンうまそぉおおお カロリー警察庁だ!何個食ったんだ?!正直に言え! あぁお盆だしねー そういえば夕食と朝食の時とで使ってるテーブル違うんですね おつ! OLか! 節制しとる 水分補給しかっりとね 職場に器おけるといいよね サーモン大好き うぽつ...
2017/08/13 14:08投稿
デブから始めるダイエット生活60
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31678882 次 sm31748917 ココア動画s...
30コメ UP☆OTHU うわーえらいなーマジ尊敬 うんそれ。俺も今くじけてる・・・ マイリスあると嬉しいです^^ 体重維持するのも大変よ… 元々脂肪が付きやすい体質なのかもね ファっ?!?! うぼつ がんばれー 戻るのははやいなー うぽつ~ なおし...
2017/08/02 21:59投稿
デブから始めるダイエット生活59
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31673874 次sm31738732 ココア動画s...
ウポツ 段々と追いつかれてきた めっちゃ食ってるやん・・・ 待ってるー 待ってる ライスを残すのよ! 入院食に見えてきた マイリス作ってくれれば、幸せになれるよ うぽつー 待ってるぞ 品目多くていいな ストレスで胃をやられて食べなくなるっていうダイエ...
2017/08/01 22:12投稿
デブから始めるダイエット生活58
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31668867 次sm31678882 ココア動画s...
うぽつ うぽつ ブドウを一粒、どう?
2017/07/31 23:22投稿
デブから始めるダイエット生活57
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31660709 次sm31673874 ココア動画sm...
どれ位の強度でやってるんだろ ミネラル摂取ならストレートめんつゆを水で10倍薄めて冷やして飲むとカロリー抑えて摂取できるよ 運動中心で2月から今で体脂肪28パーから16パーまでこぎつけました やっぱり運動大事だなー 体重は目標値いったけど体脂肪率があ...
2017/07/30 23:29投稿
スプラトゥーン2 6日目
日々の成長を記録とアドバイスとかもらえたらなーってそんな動画ヒッセン使ったら10キル以上とれる試合が多いけどシューターうまくなりたいからやっぱりシューター練...
うぽつ
2017/07/30 18:16投稿
デブから始めるダイエット生活56
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31635952 次sm31668867 ココア動画s...
アンチョビwww バナナ飲んだww(※飲んでないのわしってます) うほ°つ♪ 82.9kgでLサイズかい!自分4Lやぞ! ほらw w あらら おいしそ www すごいよ サラダとサラダでサラダがかぶってしまった。この飯はサラダだけで十分なんだな だよ...
2017/07/26 20:25投稿
スプラトゥーン2 5日目
日々の成長を記録とアドバイスとかもらえたらなーってそんな動画ヒッセンって自分みたいなガバエイムでも適当にばら撒いてたらあたる・・・けどこれって大丈夫なのか・...
対面したときにジャンプ打ちもこの武器は強い。弾はぶれないし敵弾かわせるから ここクイボコンボしたほうがいい。 真ん中は見られやすいからつっこむなら、SP発動からの左通路かな。壁裏にチャーいる時あるからそこはクイボでクリアリング チャーいたら縦横無尽に...
2017/07/26 09:28投稿
デブから始めるダイエット生活55
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31629413 次 sm31660709 ココア動画s...
←?私1日の食事この1食分程度でたりるよ?痩せぎみでも体重は落ちてってるけど() おいしそ おぉっ! 20コメうほ°つ やっともっちさんに追いつきました! 何かごはんから温かみを感じるのは気のせい?生活感を感じて懐かしい気持ちになった ビタミン気にす...
2017/07/25 20:51投稿
スプラトゥーン2 4日目
日々の成長を記録とアドバイスとかもらえたらなーってそんな動画前回、前々回とアドバイスコメありがとうございますイカになって弾をよけて相手の隙をキルとかイカにな...
まぁ試合しまくって照準を会わせる自分なりのコツをつかんだほうがいい ラけるから 打つ→相手も打つ→一回潜って横にかわす(この最中に照準を合わせながら移動)→打つ(照準が合わなかったらジャンプで時間を稼ぐ)極力ジャンプしない。弾がバ 曲射も練習したほう...
2017/07/25 00:22投稿
デブから始めるダイエット生活54
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31613567 次sm31635952 ココア動画s...
おつでしたー ライスがないぞ とんかつは正義 冷凍すればかなり持つ 半額ラッシュかな? くすりwwwwwwwwwwwwwwwwwww 一口って言ってるだろw 食いすぎ 減量と勘違いしてるのか、期間設けてないしいいだろ、制限してる方だし。 え・・・踊る...
2017/07/24 07:23投稿
スプラトゥーン2 3日目
日々の成長を記録とアドバイスとかもらえたらなーってそんな動画 ガチバトルいったらアドバイスがすっぽり抜けてゾンビになってるまわりがまったくみえてない1は1回や...
のびしろあるから頑張って ここは当たんなかったらイカ移動して左の壁に隠れつつ右肩出して狙う。イカは右利き。これ重要! ここは敵が来るのを予想して、進む前に右に置きボム 敵が見えてから発動したほうがいい 焦ってるよ。進行方向塗ってSP貯めて敵の数を減ら...
2017/07/22 17:12投稿
スプラトゥーン2 2日目
日々の成長を記録とアドバイスとかもらえたらなーってそんな動画 やっと上下のジャイロ操作にはちょっとなれてきたかな1は1回やっただけぐらいの初心者です 普段はダ...
ここ左と右しか打開する方法ないからそこおさえといて ずっと照準あわせながら人状態のままで打ち続けないで。イカになって弾よけて相手の隙があったらキルする マップ見て敵インクあったらあんまとばないほうがいい 基本的には高い所とってインク撒き散らしつつ、S...
2017/07/22 13:04投稿
デブから始めるダイエット生活53
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31585114 次sm31629413 ココア動画s...
何で?・・・・・・・・・・・って打とうとしてたら既に打たれてたw そのトマト煮美味しそう… 赤ちゃんwww 軽いねー(棒) 相変わらず美味しそう 何で?? (0)4.4kgwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww...
2017/07/17 13:20投稿
スプラ2 テスト
録音できてない初心者だからこの動画からどんだけうまくなるか一応おいておきたい あと画質とかのチェック次sm31614723
2017/07/17 11:26投稿
デブから始めるダイエット生活52
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31565567 次sm31613567 ココア動画s...
まあ焼き肉はしゃぶしゃぶよりヘルシーだしね。いっか。(これマジ) お餅(お茶子)©や~♪ 焼肉は脂落ちるし多少はね? 110キロからだもんなあ 水分だゾ 同じ時期にダイエット始めてずっと動画見てます!動画アップ楽しみにして僕も頑張ります! ご飯少ない...
2017/07/14 07:15投稿
デブから始めるダイエット生活51
目標70キロ代(5月5日 170cm 97.5キロスタートMAX時110キロ)一日摂取カロリー1600以内(仕事の飲み会以外)前sm31541662 次sm31585114 ココア動画s...
この日母の誕生日♪ やっぱこれくらいしたか米はカロリーがエグい 1000くらいかな 俺体重追いつかれちった痩せるの早くね? 皿にワビサビを感じる とり(あえず)どげ(ざ)な♪ 面倒じゃなかったら、ここで体重推移のグラフも出すのはどうかな? 温めずに美...
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