動画説明
（2021/1/20放送）
誰かに「言われたこと」や「されたこと」をついつい引きずってしまう。
ちょっとしたことですぐに心が乱されてしまう。。。
イライラしやすくて、気持ちのコントロールができない。。。
本当は穏やかでいたいのに、
本当はいつも笑顔でいたいのに
本当はいつもいい気分でいたいのに。
心がピリピリ・ヒリヒリしていると、ちょっとした刺激でも心が乱されて疲れやすくなってしまいますよね。
今日は「自分の心の整え方」について、平がお話します。
●放送の中で紹介したもの
・チャック・スペザーノ博士
「傷つくならば、それは愛ではない」
・青井あずさのコラム
「許しは私のために」
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