動画説明
お口の体操 あいうべ体操
お口の体操 「パタカラ」と声を区切って出す
体幹のストレッチ 背伸び
体幹のストレッチ 体幹側屈
肩周りの運動 腕を組んで８秒間かけて腕を小さく、大きく回す
臀部のストレッチ 胸の前で膝を抱える
下肢のストレッチ 膝を伸ばしてつま先に向かって体を曲げていく
下肢の運動 ３０秒間足踏み
下肢の運動 足を上げて膝をタッチ
コグニサイズ グーパー体操
【メディケアチャンネルについて】
メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。
訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、
自宅・施設などで、気軽に個別リハビリや集団体操ができるよう動画を作成し配信させて頂いております。
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