断捨離の概念で、やせ体質を作る！

動画説明

断捨離とダイエットはとても似ています。

断捨離が「空間の最適化」ならば
ダイエットとは「自分の体の最適化」


今の自分の体質にとって

「適切な食材」を「必要な量」
「快適に食べる」ことができれば、

無理なく自然と、やせ体質が作られます。


では、なぜ不要な食べ物や脂肪を
溜め込んでしまうのか・・・？

具体的なアクションも踏まえてお話していきます＾＾