動画説明
EX1：大好きなソフトクリームを罪悪感なく食べたい…そんな思いを胸に、あさみはトレーニングをスタートさせる！【種目】プッシュアップ(腕立て基本)・クランチ(腿上げ腹筋)／EX2：カワイイ水着を着るために、女の子は陰で努力をしているのです。スタイルアップ&バストアップ…えりがチャレンジする一石二鳥の【腕立て】トレーニングとは？【種目】ヒンズープッシュアップ(腕立て応用)・リバースプッシュアップ(イス使用)／EX3：静乃が手作り料理でおもてなし。その前にいい汗かけば、おいしさもアップするかも！？キング・オブ・エクササイズ【スクワット】で、めざせこぶりヒップ！【種目】スクワット(基本)・バックエクステンション(背筋基本)
星あさみ:伊藤美来／樋口えり:和氣あず未／早乙女静乃:小牧未侑／橘紫苑:長縄まりあ／平岡優:高尾奏音
監督:濁川 敦／キャラクターデザイン／作画監督:山本 周平／キャラクター原案:小野田 将人／シリーズ構成／脚本:石橋 大助／美術設定:柴田 聡／色彩設計:中川 昭洋／音楽制作:FMF／アニメーション制作:ライジングフォース
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