美LaVie 朝ヨガ＃８　普段と違う新鮮な気分を手に入れる〜プラサーリタ・パードッターナーサナ　ポイントの解説〜

動画説明

パソコン操作などデスクワークが多い人にもオススメの「プラサーリタ・パードッターナーサナ」。普段頭を下にすることがあまりないので、血流を逆にしたり目線が逆さまになることで、新鮮な気持ちでリフレッシュできます！