美LaVie 朝ヨガ＃７　普段と違う新鮮な気分を手に入れる〜プラサーリタ・パードッターナーサナ　フローの紹介〜

動画説明

開脚して前屈する４つのバリエーションを持つポーズ「プラサーリタ・パードッターナーサナ」を学んでいきます。頭を下にして行うポーズがいくつかあるのですが、普段頭を下にすることがなかなかないので、気分がスッキリしますよ