美LaVie 朝ヨガ＃３　キレイな体を作るための準備２〜スーリヤ・ナマスカーラB　フローの紹介〜

動画説明

前回の「スーリヤ・ナマスカーラA」から一歩進めて、「スーリヤ・ナマスカーラB」をご紹介します。アシュタンガヨガの練習の中では、このようにAからBのように少しずつポーズが増えていったり、深まっていったりして、次第にシステムというものが進んでいきます