[#3/3]正しいダイエットのための運動習慣③

学校では教わらない「患者教育」と「行動変容」

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学校では教わらない「患者教育」と「行動変容」

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健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！

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