[#1/3]正しいダイエットのための運動習慣①

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学校では教わらない「患者教育」と「行動変容」

動画説明

健康のために運動をしよう!と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう!と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです!オススメの運動習慣を3回に分けてお話します!

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