グラップ＆エスケープ 複数の相手に対して・座った状態で・寝た状態で 指導　天田憲明

動画説明

　システマのグラップ＆エスケープと呼ばれるワークです。　相手が腕で首を巻こうとしてきたら、いったんその腕に触れてから、動く方向へ頭を下げて逃れます。　頭を下げるといっても、首を曲げるのではなく、首を直立した姿勢を保ったまま腰から動く、あるいは膝を曲げて沈むことがポイントです。　ここでは、複数の相手に対して、座った状態で、寝た状態で、の３種類を行っています。