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瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 4/4

放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓ http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577 瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 ▼すぐにできる基本的な瞑想の方法 ・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸 ・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する ・ どうしても集中力が...

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