ご存知かもしれないですが洗濯物問題で、これ、めちゃめちゃ便利！時間が経ったシミも落としちゃう優秀なやつを見つけました♡

Q：宇宙について聞きたいです！というご質問！なぜ思考が現実化されるのか追求していったら宇宙にたどり着きました。そこから宇宙について勉強するのが大好き！可能性無...

Q：財布へのこだわりってありますか？というご質問！成功者の共通点を取り入れるようにしています！お金もエネルギー！

Q：どうしてもコンビニご飯になるときは、何を選びますか？というご質問にお答えしてます。できるだけコンビニは避けますが、どうしても・・というときは！

Q：職場の、自分より仕事ができてしかも綺麗な人と比べて自分に自信を無くしてしまいます。というご相談にお答えしています！！人と比べるっていう相談はダントツ多い！...

Q：千波さんのまつ毛のデザインを教えてください！という質問にお答えしています！ご参考までに（＾＾）

リフレクソロジー（反射区療法）というものが古くからあるほど足裏にはツボがたくさんあり、身体と繋がっています。足裏が滞ったり硬くなると美容や体調に影響が出ます...

Q.ファスティングっていいんですか？というご質問いお答えしています！ファスティングインストラクターを経験した私個人の見解です！

肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから！

Q.千波さんが使っているホワイトセージや浄化のお塩について教えてくださいという質問にお答えしています！少しマニアックなお話ですが体が重い、マイナスの気を感じる...

Q：どうやってお金に対するブロックや不安を取ってきましたか？という質問にお答えしてます！！お金に対する不安・・私も一番苦戦しましたがこう考えたことによって少し...

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分！！下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす！

Q：浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか？という質問にお答えしました！！

Q：・小顔ほぐしで肌のトーンもUPしますか？・敏感肌について・口周りニキビ…etc

みなさん、ミネラルは毎日意識して摂っていますか？タンパク質だけでなく、ミネラルも美容やダイエットにとても大切な栄養成分です！ミネラルについてご紹介してます♡

私が人生を変えるためにやってみて、よかったことをご紹介してます！頭で考えるのではなく、ワクワクに沿って生きる！♡

理想の自分を叶えていくために私が意識していること＊どう生きるか、理想を叶えられるかどうかは自分次第。

二の腕がやせにくい方はこのポイントをおさえて毎日５分でもセルフケアを続けてみてください！目指せスッキリ二の腕！

Q：小さい頃からネガティブでなかなか変われません。こんな私でも変われるのか？　　　千波さんはどうやってポジティブに変わって行きましたか？というご質問にお答えし...

Q:ダイエットがうまく行かない時どうやって気持ちを切り替えますか？という質問にお答えしてます。うまく行かない時・・誰にでもあるある！！！

Q：千波さんのとっておき運気アップ方法はなんですか？に、お答えしてます！遊び感覚で皆さんに試してほしい！♡メンバーの皆様から良かったとのご報告沢山！

どうやってダイエットのモチベーションを上げるか？ダイエットを続けるためのポイントをご紹介！

カッサを持っているけど、どうやって使えばいいかわからない・・という方へポイントを説明しています！

セルライトが多い、肉質が硬い、冷えやむくみがひどい、トレーニングをしているという方はぜひ！毎日セルフマッサージを取り入れることで脚やせしやすい状態に！

初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します（＾＾）

このチャンネルの内容、どのような目的で開設したかお話しさせて頂いてます！

腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか？ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすること...

お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージするこ...

全身のストレッチをしながら心拍数をあげるウォーミングアップ動画です

目次-----------------------------------00:00　彼女作るために俺がやってる自分磨き？がこちら04:42　22年間彼女出来たことのない俺が自分磨きを始めた結果wwwwww　　...

【ユーチューブで見る】https://youtu.be/WrugZClcWGU【引用元】 「自分磨き」に投資しすぎる婚活女性たちのジレンマ　磨けば磨くほど相手男性への要求レベルが上がって...

金かかりそうな女は求められないんじゃないかな 趣味だったんちゃうんかい いやいや俺にも不釣り合いだからお前等に譲るよ 目の焦点しっちゃかめっちゃかである 全部禁止カードとかギャザのビンテージかよ 食えない卵とかどうしようもねぇな 火の玉ストレート な...

酒井直斗のラジノートでネタになる中田花奈(2023年08月16日)