腕立て伏せ
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腕立て伏せとは、筋力トレーニングの方法の一つである。 概要 うつ伏せの状態から両つま先と両手だけで体を支え、肘を曲げて体を下げたり持ち上げたりするトレーニング方法のこと。また、競技として何回腕立て伏せ...続きを読む
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