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2023/04/03 21:16投稿
加重懸垂 85.8kg+10 8回 2023/04/01 少し戻った
ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! 頑張ります! 藤川先生、ファイト〜
2023/03/29 21:00投稿
加重懸垂 85.8kg+10 7回 2023/03/25 長いことサボってたので落ちた
無理せん様にそこそこ頑張って下さい そんな体になってきました。 私70前になりました、狩猟で歩いているせいか若いしに負けない位歩けますがとしにわかてず、首が回りません そんな時もありますよ✨人間だもの
2023/03/05 21:00投稿
加重懸垂 85.8kg+10 8回 2023/03/02 いつも通り
頑張ってます! 藤川先生、がんばってますね
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2023/02/21 21:00投稿
加重懸垂 86.5kg+10 8回 2023/02/17 変化が無くコメントに困るが続けよう
有難うございます! 頑張ります! 藤川先生、続けてることがすごいと思います
2023/02/15 21:00投稿
加重懸垂 86.5kg+10 8回 2023/02/13 伸びる気がしないが続けよう
頑張る! 藤川先生、がんばれ〜
2023/02/08 21:08投稿
加重懸垂 86.7kg+10 8回 2023/02/06 腕立増やしてみた
頑張ります! 藤川先生、ファイト〜
2023/02/04 22:39投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2023/01/31 腕立増やしてみた
ぱわーーーーーーーーー!! 頑張ります! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/26 19:30投稿
加重懸垂 86.3kg+10 7回 2023/01/21
気長に行こうディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
うん、気長に行く! 藤川先生、気長にかんばってくださいね
2023/01/19 22:19投稿
加重懸垂 85.8kg+10 7回 2023/01/17
暫くやってないとすぐ落ちるな……ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
諦めない!! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/04 20:00投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2023/01/04
腕立でようやく左に傾くのが治ってきた。右肩の動きが悪いので意識しないと均等にならない。ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのため...
いつも応援有難う! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/02 20:44投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2022/12/30
藤川先生、がんばれ〜
2022/12/28 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+7.5 10回できた! 2022/12/26
辛くも10回!! 次から+10kgに増やす。ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! おぉ〜
2022/12/26 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+7.5 9回 2022/12/23
ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
藤川先生、ファイト〜
2022/12/22 20:00投稿
加重懸垂 84.8kg+7.5 8回 減ってしまった orz 2022/12/22
いやいや、大したもんだよ
2022/12/19 20:00投稿
加重懸垂 86.3kg+7.5 9回 2022/12/17
最近、大分冷え込んできたので風引かないように注意ですね〜
2022/12/14 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 9回 1回増えた? 2022/12/12
2022/12/12 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 8回 2022/12/10
2022/12/07 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 8回 2022/12/07 1回増えた!
有難うございます! おめでとうございます
2022/12/05 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 7回 2022/12/04
すごいっ
2022/11/30 20:00投稿
加重懸垂 84.8kg+5 10回? 2022/11/30
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回できたか怪しいが次から重くする。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
凄いね! 有難う! おぉ〜
2022/11/23 20:00投稿
加重懸垂 84.3kg+5 9回 2022/11/21 1回増えた!
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ようやく1回増えた。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! 8888888 おぉ〜✨おめでとうございます〜
2022/11/21 20:00投稿
加重懸垂 84.7kg+5 8回 2022/11/17 体重減ってるからもっと伸びて欲しい。
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
応援、有難う! ぱーーーーわーーーーーーー! 藤川先生、ファイト〜
2022/11/16 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/14
加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。目標10回でも思いの他ハードル高いな……ベンチプレス...
頑張る! 藤川先生、がんばって〜
2022/11/14 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/11
加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回くらいできると思ったら全然だった。まずは10回...
加重懸垂効きそうですね! ぱーーーーーわーーー!! ファイト〜
2022/11/09 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 2022/11/07
チンニング(懸垂) 13回(怪しい)、プッシュアップ(腕立)13回回数増やすために、フォームが適当になってきたから、次から加重する予定ベンチプレスのために肩甲骨の位置を...
有難うございます。次から重くします! 回数増えてますね! ぱーーーわーーーーー 藤川先生がんばれ〜
2022/11/07 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221104
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回ちょっと前までは筋トレ後に風呂に入っていたが、今は筋トレ前に風呂に入らないと、上裸では無理……ベンチプレスのため...
お気遣い、有難う! 風邪引かないように気を付けてくださいね〜
2022/11/02 22:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221031
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持……かなり怪しいが。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
2022/10/27 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221025
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
藤川先生がんばれ〜
2022/10/25 20:00投稿
ノーマスク自宅で筋トレ 20221022 1回増えた!
チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回1回増えた!ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
良かったですね
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