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2024/02/18 20:52投稿
今回の背中トレは広背筋にフォーカスするため、ダンベルプルオーバーで...
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2023/11/21 13:48投稿
プロネイトクローズグリップの使い方【筋トレ解説】
2023/11/20 12:10投稿
ニュートラルクローズグリップの使い方【筋トレ解説】
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2023/11/17 13:10投稿
ラージグリップの使い方【筋トレ解説】
2023/11/17 11:17投稿
ワイドグリップの使い方【筋トレ解説】
2023/10/21 15:00投稿
ケーブルローイング(セノー)の使い方【筋トレ解説】
2023/10/20 13:18投稿
ラットプルダウン(セノー)の使い方【筋トレ解説】
2023/10/16 18:55投稿
プレートロード・アイソプルダウンの使い方【筋トレ解説】
2023/04/26 23:13投稿
もうすぐガチな減量に入ります。今年は背中を徹底的に鍛えました!
2023/04/18 21:40投稿
ケーブルローイングを効かせるポイント
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2022/11/27 19:39投稿
SHOULDER & BACK WORKOUT VLOG 【2022.11.06】...
2022/01/05 22:11投稿
背中のトレーニングルーティンはこのプログラムが多いですね
背中はこんな感じのルーティンでやることが多いです。期間限定特別クーポンコード:DAI2022ハルクファクター公式サイトで上記のクーポンコードを入力して購入すればハル...
2021/11/15 01:30投稿
ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】
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2021/09/09 11:28投稿
【筋トレ徹底解説】ケーブルローイングでダブルハンドルを使用した2種...
比較的多くのジムに設置してあるケーブルローイングマシン(ロープリーロー)で広背筋を鍛えるフォームと僧帽筋(中部)を鍛える方法を徹底解説!家トレーニーの方用ダブル...
2021/07/27 23:26投稿
【筋トレライブラリー】ワンハンドロウ
この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更...
2021/06/17 15:23投稿
【筋トレライブラリー】バックエクステンション②
筋トレライブラリーバックエクステンション強度高め 背面全体を使います筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のト...
2021/06/14 18:53投稿
【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンシ...
マシンというよりもラックを使った自重種目ですが背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして...
2021/05/01 20:43投稿
ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】#Shorts
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2021/03/02 17:25投稿
【#背中の家トレ,#器具なし】Home Back Workout 【No Equipment】Back Exercise at Home
自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施...
2021/02/15 12:25投稿
【筋トレVLOG】OFF SEASON BACK WORKOUT DAY VLOG
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2020/09/25 20:13投稿
マトリックス ケーブルラットプルダウン解説【効かせるポイント】
マトリックスのラットプルダウン【ケーブル】の解説をしました。今回はシンプルにフロントとビハインドで行ってます。instagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasak...
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