『大川興業のインデペンデンス・デイ』#58-⑧☆膝を曲げないのがポイント！腰をひねって、腕を振って、夏までにおなかを引っ込めよう！今月は、6月3日㈫、6日㈮、10日㈫、...

混乱しちゃう www 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#57-⑧☆久嬢さんのSNSからシンプルなエクササイズをしりペンでやってみよう！ ☆猫背を矯正！姿勢を正して若さを取り戻そう！ 久嬢...

楽しい！ 寺田さん苦しそう これいい 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#56-⑧☆腸内環境と自律神経を整えて、花粉症対策！ ☆おうちで寝っ転がって猫の姿勢でストレッチ今月は、4月1日㈫、4日㈮、8日㈫、1...

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『大川興業のインデペンデンス・デイ』#55-⑥ ☆足腰の冷えを解消！歯磨きしながら、テレビを見ながら、ちょっとした時間を活用してエクササイズ！ 今月は、3月4日㈫、7日...

総裁、ペン使って頂いてありがとうございます！ ｗｗｗ 歯磨きしながらできそう 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#54-⑦☆肛門の中心をキュッとしめて、肛筋体操基本のキ！ ☆初心者はもちろん、ベテランも初心に帰ってしりペン体操！ 今月は、2月4...

きつい! 難しい! 基本大事 ｗｗｗ 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#53-⑧☆今年は巳年！ニョロニョロ、蛇の動きで身体を柔らかく！今月は、1月3日㈮、7日㈫、10日㈮、14日㈫、17日㈮、21日㈫、24日㈮...

固まった身体がほぐれた！ 息しにくそう カワイイ 頷くトランプｗ 瞳孔が開いているように見える www 88888888 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#52-⑦☆寒さで体が硬くなる冬。肩の可動域をひろげ、肩甲骨を動かそう！  今月は、12月3日㈫、6日㈮、10日㈫、13日㈮、17日㈫...

久嬢さんのおかげで肩が復活した！ 逆ハンデ 久嬢さん、嬉しそうｗ 宮尾すすむｗ コレイイ 上級者！？ ドS降臨 最近、寒くて体が縮こまってたから動かすと気持ちいい ｗｗｗｗｗ 突っ込むんじゃなくて挟むんですよ！ 確かに太いと挟みにくい 久しぶりに見た...

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#50- ⑧☆今回は番外編！稽古場の断捨離で発掘されたストレッチポールを使ったエクササイズ ☆基本の使い方から応用編まで、しりペン...

音ｗｗｗ 猫背直したい 88888888 買ってみようかな そうなるよね おおっ すげえ 俺も つんつん してほしい せっかく出てきたんだから習慣にすれば良さそう 五十肩？ たしかに硬い www 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#49-⑧☆9月だ！秋だ！お月見だ！月のうさぎのお餅つきをイメージしてエクササイズ！今月は、9月3日㈫、6日㈮、10日㈫、13日㈮、17...

88888888 おっ！？ 腿に効きますね 88888888

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#45-⑧☆グーンと伸びてダラーンと脱力。動きにメリハリをつけたエクササイズで5月病を予防！ーーー※お仕事のご依頼、ご相談はこち...

久嬢さんカワイイ

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#44-⑧☆球根から芽吹き、4月の風に揺れるチューリップをイメージしたしりペン体操☆太もも、お尻の筋肉を刺激して、チューリップの...

ペン落ちまくり、3人とも凄い ペンなしでもキツイ！ コレ気持ちいい ココ油断できない

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#42-⑨☆しりペン体操バレンタインバージョン！☆大好きなあの人にチョコを！ドッキドキのストーリーでエクササイズを覚えよう！※お...

いなかっぺ大将ｗ

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#41-⑨☆空想上の動物なので顔はそれぞれのイメージで！☆今年の干支・辰になりきって肛筋エクササイズ！今月は、1月2日㈫、5日㈮、9...

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#40-⑧☆年末の大掃除中にもペン体操を！※お仕事のご依頼、ご相談はこちらまでhttps://okw.co.jp/contact/☆2023年12月30日(土)・31...

すごい しりペン７チャーンス！

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#39-⑧☆11月26日はペンの日！☆番組史上最多！4本のペンを挟んでしりペン体操！※今月は、11月3日㈮、7日㈫、10日㈮、14日㈫、17日㈮...

たしかに腿に力が入る

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#38-⑩☆今年のハロウィンはゾンビになってしりペン体操！☆久嬢さん後ろ後ろ！まさにゾンビそのものと化した大川総裁、寺ちゃんに注...

早いなぁーｗ 後ろのゾンビからは逃げきれそうｗ

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#37-⑩☆久嬢さんはバービー、寺ちゃんはサンダーバード。お人形、ロボットの動きでしりペンエクササイズ！※今月は、9月1日㈮、5日...

ソフビ人形ですね、懐かしい

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#36-⑧☆夏だ！プールだ！水着の季節だ！　グラビアアイドルのポーズで美尻を目指そう！※今月は、8月1日㈫、4日㈮、8日㈫、11日㈮、...

グラビアアイドルって大変なんですね うん、太ももにくる ポージングが独特ｗ 中腰キツイ

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#35-⑦☆年齢と共に下がる筋肉量をUPしてプリプリお尻を目指そう！☆夏だ、祭りだ、盆踊りエクササイズ！※今月は、7月4日㈫、7日㈮、...

カワイイ

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#34-⑦☆ペンをお尻に挟めるようになったら、膝を曲げて腰を落とす！☆地味にお尻に効く、基本のしりペン体操応用編！※今月は、6月6...

カウントが2倍になっただけで、こんなにキツくなるとは思わなかった これは腿に効きますね なかなかキツイ 落ちそう

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#33-⑦☆視聴者さんからの分析レポートを参考に寺田体育の日をスパルタ特訓！☆足が長い寺ちゃんだからこそ陥りやすいポイントとは？...

ここ凄い！自分でできてない理由を自覚させようとしてる 嬉しいです たぶん、肛門を締めることができてないんだと思う これは分かりやすい 寺田さん、くまもん 　総裁、FAT ANIMALS お約束オチｗ そう！腹筋ですね。だから、メタボ卒業したままキープ...

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#32-⑧☆お尻にペンを挟んで身体の軸を維持！ビリーズブートキャンプ風しりペン体操！※今月は、4月4日㈫、7日㈮、11日㈫、14日㈮、1...

殴らないでwww ペンが落ちる・・

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#31-⑧☆バズり中の中国式ダイエットをリスペクト☆腸を動かしてツラい花粉症を克服！※今月は、3月3日㈮、7日㈫、10日㈮、14日㈫、17...

これはむずかしい これは腹筋全体に効く

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#30-⑧☆大川興業と言えば応援！☆肩と背中をストレッチしながら、みんなのお尻を応援します！ーーー※お仕事のご依頼、ご相談はこち...

肩こりと猫背には良い なつかしいｗｗｗ

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#29－⑧☆今回は下北沢ザ・スズナリの楽屋からの特別版！☆ゴロゴロしながら美尻を作ろう！※今月は、1月3日㈫、6日㈮、10日㈫、13日...

靴下可愛い 肛筋に力を入れながらひざを上げるの難しい

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#29-⑦☆肛筋エクササイズの効果は？！　大川総裁のお尻の締まりを測定！☆寺ちゃん、しらはた胃腸肛門クリニック横浜の白畑敦先生に...

効果出てますね

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#29-⑥☆ほぼ1年ぶりにしらはた胃腸肛門クリニック横浜の白畑敦先生にお尻の悩みを相談！☆寺ちゃん、個人的中年男性の悩みを相談！☆...

洗ってます。。。

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#28-⑧肛筋体操第八！下がりがちな胃腸を動かしておなかの調子を整えます！※今月は、12月2日㈮、6日㈫、9日㈮、13日㈫、16日㈮、18...

私も久嬢さんみたいに、キレイになりたいな

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#27-⑧☆毎日の暮らしの中に肛筋体操☆冬の行列、信号待ち、その場で肛筋を鍛えよう！※今月は、11月4日㈮、8日㈫、11日㈮、15日㈫、1...

カワイイ 身体温まった これはいい❗ あるある

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#26-⑧☆肛筋体操第五の復習から☆秋になって太りやすくなった体をストレッチ！※今月は、10月4日㈫、7日㈮、11日㈫、14日㈮、18日㈫...

やってみまーす

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#25-⑦☆久嬢さんからのクレームの品を大川総裁が修理？！☆これまでの肛筋体操第三、第四をおさらいします！※今月は、9月6日㈫、9日...

ジャンプがキツイ 治った

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#24- ⑦お尻にペンをキュッと挟んで音楽に合わせてエクササイズ！肛筋体操第一、第二をおさらい！※今月は、8月5日㈮、9日㈫、12日...

寺田さん役得 あれっ！？ キツく指導されたい がんばります やってますよーー