１時間コメント回答回！色々なご質問やメッセージに回答しています＾＾話す内容だった「燃やせる体の作り方」については、補足の30分音声をブロマガにて公開しています↓...

※最後が途切れてしまったので11/18のブロマガで補足しています「食べ過ぎ」の本当の問題は「食べ過ぎること」そのものではなく自分の満たし方が「分からない」こと。こ...

ダイエットとは【自分に変化を起こすこと】しかし人間は「変化が嫌い」な生き物です。頑張ろうと思っても、つい「サボり癖」や「ネガティブ感情」に負けてしまう・・・...

今年も残り３か月。３か月「も」あれば自分に変化を起こすことは十分に可能です。ポイントは・続くこと・楽しいこと・自分に合っていること３か月で変身するためのステ...

ダイエットは継続が命。コツコツ継続して起こした変化はしっかり体に定着するしなんといっても自信になります。とはいえ、「難しい・・・」「続かない・・・」という声...

ダイエットの基本は「食べてやせる」です。「食べずに、やせる」ではすぐにリバウンドするし、根本解決にならないからです。でも、「食べてやせる」ってどうやって・・...

「何となく」ダイエットしてませんか？ どうせやるなら、効率的に。 ポイントは ・体質に合わせること ・効果を最大限に発揮させること です＾＾

「夏は食欲が減って、やせる〜！」と、喜んでいませんか？ ・・・それ、すぐにリバウンドします。 ただでさえ、冬よりも代謝が落ちる夏。 注意しないと、体の中の「やせ...

断捨離とダイエットはとても似ています。 断捨離が「空間の最適化」ならば ダイエットとは「自分の体の最適化」 今の自分の体質にとって 「適切な食材」を「必要な量」 ...

ダイエットの要は「食べても太らない」体作りです。・できない自分を責めてしまう・結果に執着してしまう・いつも不安がつきまとう・自己嫌悪ばかりで憂鬱こうした悩み...

心と体は１００％繋がっています。ダイエットに成功する「マインド」とは？今夜は好評の心理面のお話です。

ー１０キロなど「体重を減らすこと」ができる人の特徴。それは・・・体重数値に執着していないこと、です。体重を減らしたい時こそ、・心の状態・体の内側の状態にフォ...

過食に限らず、各種「依存症」ついても考えていきたいと思います。 心のスキマを埋める方法とは？

糖質制限をすれば一時的に体重は落ちますが、それ以外の弊害も多いもの。・やめた後で食欲が増す・代謝や免疫がガタ落ちする・太りやすい体質になる・筋肉が減るでは、...

「体重は毎日計測すべき」「糖質はガマンすべき」「つらくても運動は継続すべき」こうした「べき」思考は、想像以上に心身の負担になります。しかも・・・結構な確率で...

長引く自粛の影響で、「家にいるとストレスがたまる」「家族に爆発してしまった」というお声を沢山いただきます。負の感情が出てきたら、それは「その奥にある本音に気...

「不安感やストレスから、食べ過ぎてしまう」「食べても食べても満足できない」かつてない状況にある今、そんなお声をいただいています。根本解決するための「心の持ち...

在宅時間が増える今日この頃、 「運動不足で太ってしまう」 「ついついダラダラ食べてしまう・・・」 という声をいただいています。 どうせなら、この時間を「綺...

有事の際でも、そうでなくても・・・ 情報に振り回されず、不安に煽られないために。 必要なのは「自分の力を高めること」です。 私が思う「自分の力」とは「体力・...

心と体は１００％つながっています。食事制限や運動など、どんなに沢山努力をしてもダイエットの悩みから解放されないのは・・・心の状態が整っていないから。やせる心...

私たちの体は「食べた物」で、できています。 こんな時こそ 食べ物からエネルギーをもらって 免疫力を高めましょう。 一生続く「食べること」 「やせる食べ方」「元気に...

今日はドスピですか?

ダイエットに必須なのは ・自分の体に対する正しい知識 ＋ ・心（マインド）が整っている状態 今月は、ダイエットに成功するための マインドの整え方について、お話しま...

ダイエットに必須なのは・自分の体に対する正しい知識＋・心（マインド）が整っている状態今月は、ダイエットに成功するためのマインドの整え方について、お話します。

ダイエットに必須なのは ・自分の体に対する正しい知識 ＋ ・心（マインド）が整っている状態 今月は、ダイエットに成功するための マインドの整え方について、お話しま...

5分でわかる料理の作り方動画はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/videoレシピ集はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomagaおすすめアイテ...

夢の国いくんや わかります、リスクヘッジで2個買う 使う食材だけ告知とかだと準備もできるしワクワクもできる気がする 内容はめっちゃよかったよね いい点しかない show you〜 最初分からなくて種ごと切ろうとしてたわw ならないけど血中Kが多いと心...

浅野久美＆sayaが、毎回、様々な分野で活躍する女性ゲストをお招きして、その女性の魅力を引き出すトークや、浅野久美＆sayaの歌などをお送りする、女子会風のおしゃべ...

★人生初ですが手術を受けてみます番組を見た人にはプレゼントがあります※予告なく終了する場合があるので注意協力品川スキンクリニックhttps://shinagawa-skin.com/sp/c...

頭良いけど、ただの金持ちやんww 先生たちサイコパスだろ!!www ひぇー 若いなぁ なぞ 懐かしいな 出産後に吸ったわ (0゜・∀・) 面白い 8888 8 なんかこの前容姿をほめるのはNGとか言ってたような気が 88888888888 Dai子ち...

浅野久美＆sayaが、毎回、様々な分野で活躍する女性ゲストをお招きして、その女性の魅力を引き出すトークや、浅野久美＆sayaの歌などをお送りする、女子会風のおしゃべ...

面白かった

浅野久美＆sayaが、毎回、様々な分野で活躍する女性ゲストをお招きして、その女性の魅力を引き出すトークや、浅野久美＆sayaの歌などをお送りする、女子会風のおしゃべ...

オノヨーコwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww つまめます

ジャーナリストの有本香が、日本のこれからをつくる人、そして様々な分野において「未来」にチャレンジしている人々にお会いして、その思いや活動をご紹介します！ナビ...

勉強になりました 治療治療って言ってるけど、老化は病気なのか? えええええ 仕事柄、興味...

ニコニコ公式チャンネルにて、ほぼ毎週、ビジネスから恋愛まで役立つ心理学を紹介しています。ぜひご覧ください。

性教育のタグがついてるの? この画像、DAIGO感ある(うぃっしゅの方の) 何があったらこんなシーハーシーハーしながら喋れるんだよ 出産でもしながら喋ってるのか? 用を足しながら喋ってるの? 聞こえてるよ デブは満腹まで食べるからデブなのよ 長いw ...

「肌断食」という言葉、ご存じですか？　肌に何も与えない＝断食。そう、化粧水もクリームも必要ないのです！　元々は美容界の大物・佐伯チズさんが「週末は化粧もせず...

最初がつらいんだよね 本当にやってよかった。。。 肌断食中!スキンケアにかけるお金も必要なくなったし、ニキビも良くなってきた感じがする(´▽`) 一番理にかなってるんだよな肌断食 肌断食は最初の2、3ヶ月が辛い 肌断食もっと色んな人に知ってほしいなー おほ