Q：どうやってお金に対するブロックや不安を取ってきましたか？という質問にお答えしてます！！お金に対する不安・・私も一番苦戦しましたがこう考えたことによって少し...

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分！！下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす！

Q：浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか？という質問にお答えしました！！

みなさん、ミネラルは毎日意識して摂っていますか？タンパク質だけでなく、ミネラルも美容やダイエットにとても大切な栄養成分です！ミネラルについてご紹介してます♡

私が人生を変えるためにやってみて、よかったことをご紹介してます！頭で考えるのではなく、ワクワクに沿って生きる！♡

理想の自分を叶えていくために私が意識していること＊どう生きるか、理想を叶えられるかどうかは自分次第。

二の腕がやせにくい方はこのポイントをおさえて毎日５分でもセルフケアを続けてみてください！目指せスッキリ二の腕！

Q:ダイエットがうまく行かない時どうやって気持ちを切り替えますか？という質問にお答えしてます。うまく行かない時・・誰にでもあるある！！！

Q：千波さんのとっておき運気アップ方法はなんですか？に、お答えしてます！遊び感覚で皆さんに試してほしい！♡メンバーの皆様から良かったとのご報告沢山！

どうやってダイエットのモチベーションを上げるか？ダイエットを続けるためのポイントをご紹介！

カッサを持っているけど、どうやって使えばいいかわからない・・という方へポイントを説明しています！

セルライトが多い、肉質が硬い、冷えやむくみがひどい、トレーニングをしているという方はぜひ！毎日セルフマッサージを取り入れることで脚やせしやすい状態に！

初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します（＾＾）

このチャンネルの内容、どのような目的で開設したかお話しさせて頂いてます！

腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか？ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすること...

お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージするこ...

全身のストレッチをしながら心拍数をあげるウォーミングアップ動画です

ThisハマryCHANNELの笑むＣまつむらさんがお気に入りものを紹介するスピンオフ番組容量オーバー級のにぎやかさでワイワイ紹介することを目指したDisc over yyCHANNELの...

やまちゃんねる体験企画（無料）!第1回は美に目覚めるやまだ！五本木クリニックをご紹介したいと思います。

やまちゃんば ちょっとー‼︎www 帽子直しwww 始まり!始まり～～～! こんちは!! こんにちは!!名...

女性に多い冷え性！改善への糸口は、抹消の血流循環を良くすること。手首、指先、足首、足の指、この末端部分をストレッチすることで冷え性を改善していきます！

腰痛持ちの女性は必見！腰痛の原因は「生理的湾曲」のズレ。イスを使ったストレッチで、正しい姿勢で生理的湾曲を作り、腰痛を改善する方法を伝授します！

あっそう 男でも腰痛になるんだよね～

女性に多い悩みの上位にあがる「肩こり」。肩こりの原因は、血行不良によって乳酸が溜まること。カンタンなストレッチで、肩の筋肉を動かして血流を促し、肩こり解消へ...

ドヤァ・・・ 毎日やってみよう参考になりました 整体師ってw あれ、乳酸って実は疲労回復...

女性は気になるバストアップ方法！バストが垂れてくる原因は、筋力低下と悪い位置での形状記憶です。ここを改善すれば、１サイズも２サイズもバストをUPすることが可能...

大西　遥乃が見てます ？ この体操してから少し大きくなりました！ 毎日してまぁす！ このチャンネルほとんど有料動画じゃん カップラーメンのタイマー代わり 何で男でも分かるんだろww それな！ きつい ？ てにちからはいらん・・・ なんでこれだけ再生と...

うわさ年齢50歳。 驚くほどのツヤ肌と若ボディで年齢不詳の美しさを誇る“シルク”。同世代女性はもちろん、 美を追求するストイックな姿が、 ２０代３０代の若い世代から...

整形でも綺麗 お金をかけずにってw美容整形顔ですがw 若くなりたい 素敵 綺麗 広告オツ ほす...

特殊なダンジョンで聞いていると脳に特殊な変化を起こし男性ホルモンの分泌を活発にし、平家♂ボーイ（ダーク♂サイド）に堕ちるそうです。　しかし１日だけ聞いても効果...

え いやいや たった 文字が薄い 草 明日の朝が楽しみだ ちょっとまてマイリスする人いんのかよw これ釣り? どすこい! 釣りかよw 特殊なダンジョン wwwwwwwwwwwwwww アニキだと思ってきた 平家♂ボーイ !? ボンマスwwwww ww...

ようつべから輸入

ギー(バターオイル)かと ジョン　ググ １回１０円くらいだろこんなの 時々見たくなる動画 ５００円くらいかな　三分間で インドと言えばクラクション 黄色い液体が不安だが超気持ち良さそー (。・ω・。)(^･ｪ･)=^･ω･^==^･ω･^==^･ω･...

人気ヘアサロンがお届けするヘアアレンジ｜ふんわりボリュームを演出するスタイリング です♪ペタッとなる髪質の方は特に必見！！｜ヘアアレンジ動画・髪型・セット方法...

おおお これを1人でやるのか かわええ かわいい おお こういう動画もっと増えないかな～ 一...

♪　♪　フッ化物洗口で虫歯予防しましょう　♪　♪ フッ素の水溶液でプクプクうがいをすると、歯の表面の結晶が硬く強くなり、むし歯になりにくくなります。また、むし歯に...

ｺﾞｸﾝｯ...あ。 ﾌﾞｸﾌﾞｸﾋﾟｨｰﾔｰﾃｪｰｯﾃﾃﾃﾃ↑ さぁみんな？コップの中にうがいの水は入ったかい？それでは！元気よく、ぶくぶくうがいっはじめぇー！ フッ素って有毒じゃないのか？ｗ 糞？ CDよりボトル売ってくれ！！ フッ素ｗｗ なっ・...

最近僕がやっている美顔トレーニングの動画です。みんなもやってみてね。mylist/78020291

美顔トレの動画です うp主が1get

参考動画https://www.nicovideo.jp/watch/sm44446723

どういう人生送ったらこんなバカなこと思いつくのか クソすぎる　普通に飲め うわでた 海斗...嘘だよな...？ マコモの衝撃には勝てねーよ また女が 日本酒風呂 牛乳風呂 ワイン風呂 チョコレート風呂 豚骨風呂 　

ファ！？

草 耳で顔の幅がわかるｗ バケモノは作れる… MMOの顔だけロリの相撲ジョブ 戦桃丸は草 作れてなくて草 ええ… 何この豚...... 何かに似てると思ったらあれだ！！「私はお嫁にいけません」だっけ？ 草 ほぼウィッグやないかい！ 化物 CG加工じゃ...

動画は無音です１つの動画に３つの図を載せています使用しているイラスト・いらすとや・イラストAC・カンゴルー・解剖学のアプリ