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How to 筋トレ by 青山龍星
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唯我【河童】の腕立て講座
ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説...
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2011/07/02 06:59投稿
腕立て講座です
住吉会相談役 寝バック もう面白い wwwww グラサン時代かw 重い筋肉? これは卑怯 wwwwwwwwwwwwwww こんなん笑うわ ワロタ なんだこれ それどこに効いてる? 効いてない効いてない これは無いってw ナロープッシュアップ 筋肉番付...
2024/03/17 15:00投稿
voicevoxって調整難しい。実は正しい姿勢でやるっていうことを忘れがちで、現に動画にも入れ忘れた。出演voicevox:青山龍星、春日部つむぎ
いい体だなあ 陸上部時代に筋トレで腰をヤった奴おったなあ 自分が毒虫になっているのを発見しそう 筋トレはいいぞ 継続するだけでも大変なのに効果を考えたら負荷を増やしていかないといけないのか…
2021/10/12 00:00投稿
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレ...
目次0:08 オープニングトーク6:47 腰の筋肉のストレッチ12:24 背骨の可動チェック14:22 身体の前面のストレッチ21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ26:09 ...
オッケーです めっちゃのびた コメント1
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2024/01/11 22:03投稿
サイドレイズのコツ(安全性重視)
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTo...
やっぱり重いの駄目なのか
2023/11/22 13:03投稿
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2021/10/11 18:16投稿
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ここ2ヵ月くらい行っているトレーニング種目で腕の反応が非常に良かった種目を紹介します。アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使...
おお
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