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2017/04/13 19:56投稿
プチ食事制限ダイエット32日目
プチ食事制限ダイエット32日目。
こいつ痩せる気ねえわw 朝と昼はちゃんと食え。晩は抜きか炭水化物は取るな 半身浴かー 昼なし トップから このメニューを昼か朝にして、夜は納豆とかのタンパク質主体の食事にすると良いかもです おれは朝味噌汁昼惣菜パン夜無しで40キロ痩せたで 糖質と脂質...
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