気長に行こうディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

うん、気長に行く! 藤川先生、気長にかんばってくださいね

暫くやってないとすぐ落ちるな……ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

諦めない!! 藤川先生、がんばれ〜

新日本プロテインhttps://king-of-fitness.jp/トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCu...

腕立でようやく左に傾くのが治ってきた。右肩の動きが悪いので意識しないと均等にならない。ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのため...

いつも応援有難う! 藤川先生、がんばれ〜

ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

藤川先生、がんばれ〜

辛くも10回!! 次から+10kgに増やす。ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

有難うございます! おぉ〜

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

藤川先生、ファイト〜

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

いやいや、大したもんだよ

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

最近、大分冷え込んできたので風引かないように注意ですね〜

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

藤川先生、ファイト〜

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

藤川先生、ファイト〜

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

有難うございます! おめでとうございます

ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

すごいっ

ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回できたか怪しいが次から重くする。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

凄いね！ 有難う! おぉ〜

ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ようやく1回増えた。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

有難うございます! 8888888 おぉ〜✨おめでとうございます〜

ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

応援、有難う! ぱーーーーわーーーーーーー！ 藤川先生、ファイト〜

加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。目標10回でも思いの他ハードル高いな……ベンチプレス...

頑張る! 藤川先生、がんばって〜

加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回くらいできると思ったら全然だった。まずは10回...

加重懸垂効きそうですね！ ぱーーーーーわーーー！！ ファイト〜

チンニング(懸垂) 13回(怪しい)、プッシュアップ(腕立)13回回数増やすために、フォームが適当になってきたから、次から加重する予定ベンチプレスのために肩甲骨の位置を...

有難うございます。次から重くします! 回数増えてますね！ ぱーーーわーーーーー 藤川先生がんばれ〜

チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回ちょっと前までは筋トレ後に風呂に入っていたが、今は筋トレ前に風呂に入らないと、上裸では無理……ベンチプレスのため...

お気遣い、有難う! 風邪引かないように気を付けてくださいね〜

チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持……かなり怪しいが。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

藤川先生、がんばれ〜

チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回何とか12回維持ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

藤川先生がんばれ〜

チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回1回増えた!ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

良かったですね

難易度　：E-EXルール①：CQC可能な敵は全部喉斬りブシャーッ！ルール②：非戦闘MAPはカットしますが、早送りはしません（やり方知らない）ルール③：ソロー戦は何百回とや...

w www ww w wwwwww どっちかっつーとプレ出たー むね。 ｗｗ ｗｗｗ ｗｗｗｗｗ 「俺は何もじゃグへっ] ダンぼナイス うまい RPGじゃないの？？ シギントに言われてほしいなｗ ところでこの兵士名前なんていうの？ ｗｗｗ みなごろ ...

米軍体力測定をしました2分間ずつ、腕立て、腹筋、懸垂をやって何回できるかというものです。皆さんもチャレンジしてみて下さい！米軍に入れるかもしれませんよ、、

マッスルアップできるようになりました音楽: Dear Autumnミュージシャン: @iksonmusic

（筋トレ初めは）初投稿です

二台目シャムさん きゃーーーーーーー ホロライブバージョンうまぴょい伝説です ホロライブバージョン　　　　　　　　　うまぴょい伝説です ｷｬｰｶｯｺｲｲｰ 草(1コメ)

22日目！今日からゴムチューブの強度を変えた！ちょっとしんどくなったけど、徐々にチューブなしでやりたいな□懸垂60回バーベル50回#筋トレ女子 #ダイエット垢さんとつ...

21日目！最近涼しくなってきて夏の終わりを感じます□涼しくなったけど私のジム部屋は暑い□懸垂60回アブローラー30回#筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイ...

20日目！今日は今日とて疲れた！暑いし、仕事も大変。でも筋トレ頑張れる！偉い！懸垂60回バーベル30回アブローラー30回#筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエ...

19日目！今日は仕事が長かったからか、全然やる気が出なかったけどちゃんとできた！今日の頑張りで懸垂できるようになったらいいな□懸垂60回ダンベル10キロ8回プランク3...

18日目！今日はお出かけしてクリームパン食べたから多めの筋トレした！□たまにのチートデイも大切！□　#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい 懸垂60回スクワッ...