”自分の「体」や「心」や「問題」と、どう付き合うか？”というお話です。「頑張って解決する」「乗り越える」ではなく【付き合っていく】という姿勢が解決のキーになり...

前の放送の続きです。ダイエットやコンプレックスにまつわる苦しさを手放すためには、どんな風に意識を変えればいいのか？お話していきます。

ダイエットやコンプレックスにまつわる苦しさを手放すためには、どんな風に意識を変えればいいのか？お話していきます。「”食べて痩せる”ってどういうこと？」「食べる...

前回の続きです。思考の制限や思い込み＝「枠」を外すことが、あなたらしく成功するための１番の秘訣です。

思考の制限や思い込み＝「枠」を外すことが、あなたらしく成功するための１番の秘訣です。

一生物の「体と心を整える”技術”」についてお話します。体や心に関する悩みを自分で解消するスキルを身につけましょう。「１・知る」「２・続ける」「3・維持する」とい...

「お菓子を食べて自己嫌悪」「どうしてもネガティブになる」といったお悩み回答のほか、1年の振り返りや来年の抱負、お正月太りを防ぐ方法などもお話します。

ダイエットも他のことも「楽にうまくいってしまう」秘訣をお話します！今回も二夜連続で、おしゃべりできること楽しみにしてます♪

ダイエットも他のことも「楽にうまくいってしまう」秘訣をお話します！今回も二夜連続で、おしゃべりできること楽しみにしてます♪

前回の続きです。自分の体や心の状態を正しく知ると、おのずと最善策を導くことができます。そうなるとスムーズに変化を実感できるので、心境が変わり、価値観や行動も...

「自分を知る」ということをテーマにお話します＾＾自分の体や心の状態を正しく知れば、おのずと最適な解決策がわかります。「スムーズに体を変えたい」「自分に合う方...

「どうしたら、もっとダイエットをラクに楽しく捉えらえるのか？」新しい考え方について、お話します。「体や心の悩みがある」「なかなか相談できる場がない」「苦しさ...

前回の続きです。前回は「自分の場合のダイエットのゴール」や「ダイエットにまつわる”わずらわしさ”から解放されるためには」「自分探しの旅を終えられた理由」などに...

「自分に合ったダイエット」「自分らしい、心と体の整え方」それって、どういうことなのか？これをテーマにお話していきます。

前回の続きです。「体と心の重りの外し方」についてお話します。心の話を中心に「許せない感情にとらわれたり、職場で嫌なことがあると、お菓子を食べ過ぎてしまう」と...

ダイエットは「重り」を外すこと・・・それは「余分な脂肪を脱ぎ捨てる」という意味でもあるし、同時に「体内の流れを滞らせている原因を解消する」「思考の制限や、思...

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前回の続きです＾＾「体の解放」「心の解放」「自分を縛る制限からの解放」と、そのために最も大切なことについて、お話していきます。「体の不調と、それに伴うお金の...

今回は「解放」をテーマに二夜に渡ってお話していきます。うまくいかない、自己嫌悪してしまう、、そうしたダイエットの悩みを「解放したい」という気持ちがあったら、...

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低温調理器

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すごく参考になりました。1つ始めるために2つやめて、朝のルーティーンが流れるようにこなせるようにしたいです