Q.ファスティングっていいんですか？というご質問いお答えしています！ファスティングインストラクターを経験した私個人の見解です！

肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから！

Q.千波さんが使っているホワイトセージや浄化のお塩について教えてくださいという質問にお答えしています！少しマニアックなお話ですが体が重い、マイナスの気を感じる...

Q：どうやってお金に対するブロックや不安を取ってきましたか？という質問にお答えしてます！！お金に対する不安・・私も一番苦戦しましたがこう考えたことによって少し...

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分！！下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす！

Q：浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか？という質問にお答えしました！！

Q：・小顔ほぐしで肌のトーンもUPしますか？・敏感肌について・口周りニキビ…etc

みなさん、ミネラルは毎日意識して摂っていますか？タンパク質だけでなく、ミネラルも美容やダイエットにとても大切な栄養成分です！ミネラルについてご紹介してます♡

私が人生を変えるためにやってみて、よかったことをご紹介してます！頭で考えるのではなく、ワクワクに沿って生きる！♡

理想の自分を叶えていくために私が意識していること＊どう生きるか、理想を叶えられるかどうかは自分次第。

二の腕がやせにくい方はこのポイントをおさえて毎日５分でもセルフケアを続けてみてください！目指せスッキリ二の腕！

Q：小さい頃からネガティブでなかなか変われません。こんな私でも変われるのか？　　　千波さんはどうやってポジティブに変わって行きましたか？というご質問にお答えし...

Q:ダイエットがうまく行かない時どうやって気持ちを切り替えますか？という質問にお答えしてます。うまく行かない時・・誰にでもあるある！！！

Q：千波さんのとっておき運気アップ方法はなんですか？に、お答えしてます！遊び感覚で皆さんに試してほしい！♡メンバーの皆様から良かったとのご報告沢山！

どうやってダイエットのモチベーションを上げるか？ダイエットを続けるためのポイントをご紹介！

カッサを持っているけど、どうやって使えばいいかわからない・・という方へポイントを説明しています！

セルライトが多い、肉質が硬い、冷えやむくみがひどい、トレーニングをしているという方はぜひ！毎日セルフマッサージを取り入れることで脚やせしやすい状態に！

初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します（＾＾）

このチャンネルの内容、どのような目的で開設したかお話しさせて頂いてます！

腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか？ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすること...

お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージするこ...

全身のストレッチをしながら心拍数をあげるウォーミングアップ動画です

これまでに約3万人を鑑定してきた「天運アーティスト・あゆこ」が、1日1日の行動のヒントを毎日お伝えする『天チャンネル』。その日にあった考え方、その日に意識すべき...

タッピングの第一人者が、ネガティブな思い込みを外すことで願いを叶える「引き寄せ」について語ります。これから「引き寄せ」を起こしたい方。初めて「引き寄せ」とい...

とっとこトミ太郎 呼び水か・・・ ヤマトネ博士 あらきれい ぞうさんか それは・・・うーん また共時的な 友達って少なくてもいいよな ゼロがいいゼロになろう 「サマーナイトタウン むしろチンギス・ハーンのような ありのままと40人の盗賊 アナ雪かな?...

先日の生放送で好評だった平拳さん（ナレーター）との異種対談旧知の仲である彼との６０分１本勝負は楽しかったよって、ここでも再現します。

ザ・シークレット(The Secret)～引き寄せの法則～2/4 sm7211462

刑務所を引き寄せた男 髪の毛すら引き寄せられない無能ジジイしかいねぇのなお前な お前は髪の毛を引き寄せなかったのか 車興味ねぇよクソが じゃあなんでお前は逮捕されたんだよ 馬鹿が脚本したのかな？ これ何の例えだよ そりゃwその通りだわwww！ ありが...

■　もはやダメリカは、万歳三唱状態　（阿修羅より引用）http://www.asyura2.com/09/hasan63/msg/139.html　　　　Part1=sm7201272　　　　Part2=sm7200513　　　　Part...

そうヴェルタース・オリジナルです 薬漬けの法悦状態が最適解になるのでNG 全員ギリシャ彫刻のようなガタイになったらﾁｮｰエロいぜ！ ８１０先輩を公表してくれよ～頼むよ～ 株式会社アメリカw のめり込むと体感時間が短くなるって話か？ じゃあ、空を飛んで...

引き寄せの法則の本質である「波動」について、分かりやすく解説する動画です。望む未来を引き寄せるための具体的な方法と、実践的なアドバイスをお届けします。【内容...

起き抜けに話しかけられました。「そろそろ生身の神がいることを知らせる時期」で、色々と対話をしましたが、お知らせしたいのは次の点です。困ったちゃんたちは越えて...

ゲサラとかうわついたことばっか考えてないで目の前のすべきことを頑張りなさい 誰だよ 間違いだらけだろ いつまで言ってんだよ イギリスの紋章ってスファラディーユダヤのライオンとユニコーン。ライオンはユダ族皇室だとしたらユニコーンは偽ユダヤに囚われている...

インサイダーに近い人々の言動、国際情勢、経済情勢等から、EBSが近いかもと思われます。ならば、それに備えましょう。食料や飲料水の備蓄、多少の現金。あとは笑顔です...

うぽーつ みなさんネサラゲサラはないですよ騙されないで 詐欺師気功🤣 近いんじゃなくてそもそもこねえ 詐欺師🤣 取り敢えずごめんなさいしたら？ くるくる江戸詐欺気功🌀 金ねぇから何もできねーのに波動も糞もねぇんだわ 日本は値上げが止まらず全く救われる...

GESARAの進行状況については、この動画のアップ直前に新たな情報が入ってきました。どうも、RVにgoサインが出たようです。内部情報です。その情報の主によれば、皆さん...

そうですね 拡散しましょう そうですね 同調圧力＝自己中＝宗教＝株式テレビ そんな茶番最初から気づいてるから。金を早く出せよ詐欺政府 給付金全く配らねえのに値上げは止まらん。日本の救いはいつだよ 江戸詐欺気功アド情報いらんよ🤣 くるくる🌀 4月末頃に...

GESARAは目的ではなく、手段のひとつです。本来の豊かさや幸せな生活を得るのが目的であって、それこそが引き寄せたい願望である筈です。言い換えれば、真の意味で自分...

上から目線はよろしくないな 来るわけないよ陰謀論者アタオカ 妄想信者ꉂ🤣𐤔(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 妄想信者ꉂ🤣𐤔 現実見ろよ 💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩 江戸詐欺詐欺詐欺詐欺 時間の無駄無駄 永遠にない妄想信者ꉂ🤣𐤔 全く近くねえ お前がフェイクの...