抱えている人が多いコンプレックス。私も昔はコンプレックスにとらわれすぎて心療内科を受診することもありました。前向きに変えていく向き合い方についてお話ししてい...

反り腰の原因、伴う問題などをお話ししています！お腹がでる外腿や前ももがはる猫背首が前に出る背中上部が丸くなるなどが気になる方はぜひトライしてみて下さい！

まず緩めてから引き締めることで効果的に！巻き肩、猫背の方は特におすすめです！

骨盤が前傾、後傾などの傾き、反り腰が気になる方にオススメです‼️

ボディメイク！フォームローラーシリーズ！姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれません！まず...

頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません！身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がっていきます。ぜ...

感情、出してますか？？子供や人の前で我慢していませんか？実は感情を出した方が印象やコミュニケーション力はアップします✨

夏！ダイエットも本格的に頑張りたい時期ですね！！！色々やってみたけど結局まずはこれをやろう！というダイエットのおすすめをご紹介してます✨

マスクにメイクがつくのってなんだか不快ですよね！布マスクだとなおさら洗うのも大変。私なりのマスクをする時に付きにくいメイクをご紹介します！

話しているときで相手に嫌われたらどうしようと思い、言葉にできないことはありませんか？相手のために、自分が思っていることを話せる様になりたい！！自分との向き合...

私も実践しています！明確にするってとても大切！いつもと同じ自分の繰り返しにならないようにぜひトライしてみてください✨

断られる、断る。生きていると毎日のように迫られるのではないでしょうか？そして、営業職やプレゼンテーションの場でも、その耐性は必須ですね。断られることは、へっ...

職場の人にイライラしてしまう。というご相談をいただきました！！職場の人の不満点を見つける前に自分に対してできることは？

理想の人生を生きるためにこれだけはやめて欲しい３つのこと！

悩み続けることで無駄な時間を費やしてしまいます。そして、決まらない間はモヤモヤする。どうすれば決断力がつくか？３つのポイントをお伝えしています！

ブロニーウェアさん著書人が死ぬ瞬間にする後悔について。後悔しないように自分の人生を無駄にしないように満足いく人生を生きることができるように・・✨大切にして行...

チーズはどこへ消えた？から学ぶ、理想を手にすることと恐怖について＊なんども忘れてしまうからこそ思い出したい、考え方です。

顔がむくんだり、たるんでモヤモヤする方はぜひ！PCやスマホを見る時間が増えて頭が凝っている可能性が。片方だけやって、目の位置やまゆの位置で比べてみてください（...

今までにもお伝えしているようなことですが改めて科学で解説しました！なるほどなーと腑に落とす、理解することが大切！♡根拠のない自信が湧いてくる！♡

自粛期間、お家でやりたいことがいっぱいあるけどなかなか続かない、できない・・という時におすすめです！♡今のうちに自分磨き！！！

子供の頃や学生時代ほど嫌がらせは、なくても大人になっても妬み僻みがあったりギスギスしたエネルギーを投げて来る人をどう回避していくか！？

すぐ不安になってしまうとき・・理由と、対象法をお話ししてます！！

励まされました

身体からのアプローチで思考や感情をコントロール！身体と心は繋がっています。なんだかネガティブになりやすいな〜っていうときはぜひ試して見てください（＾＾）

ダイエットの停滞期頑張っているのにうまくいかない、、そんな時にご参考にしていただきたい内容です！

自己肯定感を高めるための考え方や、取り組みについてお話ししています！自分との関係がよくなると恋愛や人間関係もうまくいく☆

今を犠牲にせず楽しく夢を叶える方法についてお話ししました！

家族関係、コミュニケーションを良くするための秘訣をご紹介！

年末年始太りの時期が過ぎ２月に入りダイエット意識も少し高まってきたのではないでしょうか？よくいただくアンダーバスト（肋骨）とウエストのご相談。気になる方はぜ...

人に対してイライラすることが多いときどう捉えたらいいか？というご相談にお答えしてます！

やらないといけないのに行動できないモチベーションが上がらない、ズルズル行ってしまう・・というご質問にお答えしました！

あけましておめでとうございます！２０２０年、理想の自分により近づくために基本的なことですが引き寄せ体質になる秘訣をお伝えしております！ぜひ意識し直してみてく...

理想をスムーズに叶えて行くためにもっとも大切なこと。これができると勝手にスムーズに理想も叶いだします。ぜひ今日から意識してみてください！