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2019/07/07 19:00投稿
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バランス感覚アップヨガ
ヨガのポーズでバランス感覚を養う方法です。インナーマッスルを鍛えて、日々の生活を快適にしてください。
2019/08/04 21:41投稿
【感覚統合エクササイズ】姿勢改善!足風船バレー!! スーパー発達メ...
よかったらフォローよろしくお願いします!!姿勢改善!足風船バレーです!!ぜひ見てみてください!少しでもいいな!と思ったらどんどん自由にシェアしてください♪♪皆...
センシティブな内容が含まれている可能性のあるコンテンツです。
2019/11/23 20:00投稿
【体幹チャレンジ】サイド編
鴨頭 嘉人さん講演会へのお申し込みはこちら!https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...【タオル整体】動画はこちら!https://youtu.be/rH2PoUxII1c質問やお問い合わせ...
スポーツの体幹トレーニングをだしてくれるとありがたいです
2019/11/29 20:00投稿
【HIIT】体幹チャレンジ レベル1 短時間で有酸素運動6倍の効果!
本日の体幹チャレンジは、たった4分の運動で有酸素運動の6倍の効果をがあるHIIT(高強度インターバルトレーニング)のご紹介です!動画を見ながら一緒にトレーニング...
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2019/12/16 20:00投稿
【HIIT】体幹チャレンジレベル3
本日は、たった4分の運動で有酸素運動の6倍の効果をがあるHIIT(高強度インターバルトレーニング)体幹チャレンジ レベル3のご紹介です!動画を見ながら一緒にトレ...
これって、痩せるんですかね ② あ
2020/11/13 01:12投稿
体幹技!!アイアンエックスしてみた!
この動画ではポールダンストリックとして鯉のぼりのX版、アイアンエックスの方法を説明したよ□この技は中級レベル以上向けで、肩を痛めやすく、肩周りの筋肉や腹筋など...
2021/10/30 10:00投稿
腹筋の3000倍の効果!腹筋と体幹に効く「プランク」エクササイズ
腹筋の100分の1の時間で3000倍の効果がある(!?)と言われるプランク運動です。ただしいプランクで無理のないダイエットを心がけましょう。
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