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背筋がいい！@v@b 筋トレ筋トレ！

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ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います...

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重量けっこう積めるだけに手のひらクソ痛いんだよな、これ