mylist/11139661

ありがとうございます。 通常スピードの「左足、右足」も実践しやすい 動詞の実況中継は比較的実践しやすいからオススメだよー ちゃんと感じながらしないと意味ないからね しんどいのが楽しいんだよ。トレーニングは 楽しくはないぞ 要はほっとくとろくなこと考え...

元動画：　タイ ヴィッパサナー瞑想 実践法 転載元：　http://www.youtube.com/watch?v=DBkE9IUPHok １．タイに限らず、南伝仏教の瞑想には行・住・座・臥の４つがあ...