★☆★☆肉体改造プログラム☆★☆★ヨガのポーズを取り入れた体幹トレーニングとストレッチで全身を鍛えることにより、体の根底から基礎代謝を上げ、柔軟な心と身体を作ってい...

■ Youtubeもよろしくお願いします。https://www.youtube.com/channel/UCpcknZbosCRKwcWkcUpZoAg■ Vimeoもよろしくお願いします。https://vimeo.com/clackjack■ 関連動画...

マインドフルネス瞑想をしました。瞑想Tシャツ→ できました！！たった数千円で瞑想をする習慣を作るTシャツ□□‍♂️ / MaenokanのTシャツ販売 ∞ SUZURI（スズリ）https://s...

「瞑想って難しい」「どうやってやるのか分からない」そんな人のために呼吸瞑想の誘導音声を作りました。コツさえつかめば、誘導音声がなくてもいつでもどこでも出来る...

やるぞ!

心と体を繋ぐ　ボディスキャンで新たな健康な自分になる

説明は無用だな。ー【ポートフォリオ】－－－－－★プロフィールhttps://okiku001.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/★HPhttp://okiku001.com...

きたねー 柱が狭い空間に 部屋が倒壊してもトイレは無事なことが多いから 地震のとき狭い空間のトイレは安全だから安心できる

瞑想をするとなぜ良いのか？

コルチゾールは、ストレスホルモンの一種でメカニズムとして、副腎が恐怖またはストレスに反応して放出されます。適度なストレスで、正常なコルチゾールレベルであれば...

ふむん １

ディジュリドゥを吹いて瞑想に耽っているのを僕目線で撮った動画です☆

https://twitter.com/ImagawaSugisaku

健康・マインドフルネス・美容のための陰陽ヨガ。 陰陽ヨガは、陰と陽の相反する動きで、バランスの崩れた心身を自然の状態に戻していきます。ホルモンバランスの調整、...