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2023/02/20 21:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/02/15 ベンチ 85x4 成功!!。嬉しい。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 110x6 130x1BP: 85x4 90x2 失敗 85x3 75x6DL: 150x5 170x1目標SQ: 140x4 160x2 17...
有難うございます! 藤川先生、おめでとうございます
2023/02/15 21:00投稿
加重懸垂 86.5kg+10 8回 2023/02/13 伸びる気がしないが続けよう
ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
頑張る! 藤川先生、がんばれ〜
2023/02/14 21:20投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/02/11 眼鏡の位置を調整。ベンチ 95x1 は大会自...
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 110x6 130x1BP: 75x6 85x1 90x1 95x1DL: 170x4 180x1 150x5目標SQ: 140x4 160x2 1...
有難うございます! おぉ〜✨おめでとうございます
2023/02/10 21:18投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/02/07
ベンチ 90kg x2 が挙がったのは久しぶり。嬉しい。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 130x4 140x1 130x3 110x5BP: 75...
有難うございます! おぉ〜✨よかったですね
2023/02/08 21:08投稿
加重懸垂 86.7kg+10 8回 2023/02/06 腕立増やしてみた
頑張ります! 藤川先生、ファイト〜
2023/02/07 21:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/02/04
ベンチは手幅を調整してよくなった。脚は鍛え直す。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 110x6 130x2BP: 80x5 85x2 90x...
頑張る! 藤川先生、がんば〜
2023/02/05 21:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/02/01
ベンチは手幅を調整中。悪くない。足の種目は調子悪い。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 110x6 130x2BP: 70x6 80x2...
有難う! 藤川先生、ファイト〜
2023/02/04 22:39投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2023/01/31 腕立増やしてみた
ぱわーーーーーーーーー!! 頑張ります! 藤川先生、がんばれ〜
2023/02/01 21:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/29
ベンチは手幅狹くした方がよさそう。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 110x6 130x2 150x1BP: 70x6 80x2 90x1 70x6DI...
有難うございます! ぱわああああああああああああ! 藤川先生、今日もお疲れさまです
2023/01/31 19:52投稿
敢えて誰もやらないトレーニングをやってみた ヘックスバーベンチプレ...
投稿枠が勿体ないので初投稿ですBGM:ajapaのBGM様、魔王魂様、d-elf.com様(https://www.d-elf.com/) ワイのTwitter https://twitter.com/aaaajabosYouTubeチャンネル...
潰れたらどうなるんだこれ 目立つww ヘックスバーっていうのかあれ
2023/01/29 21:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/22
ベンチは次から手幅狹くしてみようパワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x6 140x2 150x1BP: 70x6 80x2DL: 170x2 190x...
いつも応援有難うございます! POWERRRRRRRR!!! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/30 21:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/26
ベンチは手幅狹くした方がよさそう。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 110x6 130x2 150x1BP: 80x3 90x1 80x2 80x3 7...
少しやり方が分ってきました! 藤川先生、この調子ですね
2023/01/26 19:30投稿
加重懸垂 86.3kg+10 7回 2023/01/21
気長に行こうディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
うん、気長に行く! 藤川先生、気長にかんばってくださいね
2023/01/22 22:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/18
潰れても気にしない、気にしない。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x6 140x2 160x1 失敗BP: 80x5 失敗 90x1 80x...
無理しないでいく 気にしない!いいですね
2023/01/19 22:19投稿
加重懸垂 85.8kg+10 7回 2023/01/17
暫くやってないとすぐ落ちるな……ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
諦めない!! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/18 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/14
ディップス取入れた。よい感じ。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/DL: 170x6 190x1 170x3 120x6BP: 70x6 80x2 90x2 失敗...
頑張ります! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/15 22:56投稿
筋トレ動画はのんびり上げてく ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/10
今日はとにかく調子悪かった……ので早目に切上げパワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x2 140x1BP: 70x6 80x4 90x1 失...
待ってました! 藤川先生、マイペースでファイト〜
2023/01/05 22:10投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/05
デッド上がらないのは今年は早く始まった花粉症の所為かな……パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/DL: 170x5 190x1 失敗BP: ...
もう落ちつきました! 今は鼻がつまりやすいくらいです! 藤川先生、もう花粉症なんですね…
2023/01/04 20:00投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2023/01/04
腕立でようやく左に傾くのが治ってきた。右肩の動きが悪いので意識しないと均等にならない。ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのため...
いつも応援有難う! 藤川先生、がんばれ〜
2023/01/03 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 共演: 新田剛 2022/12/31
ベンチで押し切れないことが多いのでディップス入れよう。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x6 140x2 160x1BP: 7...
共演、て
2023/01/02 20:44投稿
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2022/12/30
藤川先生、がんばれ〜
2022/12/29 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/27
デッドの後のベンチなのに軽く感じた。よい傾向パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/DL: 160x6 180x2 190x1 160x5BP: 70x6 ...
藤川先生、ファイト〜
2022/12/28 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+7.5 10回できた! 2022/12/26
辛くも10回!! 次から+10kgに増やす。ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
有難うございます! おぉ〜
2022/12/27 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/24
メニュー減らして集中できるようになったパワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x6 140x2 160x1BP: 70x6 80x4 90x1 90...
ぱあああああああわああああああああ メニューの見直しをしたんですね✨自分との対話が重要なんですね
2022/12/26 20:00投稿
加重懸垂 85.3kg+7.5 9回 2022/12/23
ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
2022/12/22 20:00投稿
加重懸垂 84.8kg+7.5 8回 減ってしまった orz 2022/12/22
いやいや、大したもんだよ
2022/12/20 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/20
暫く休んでたせいか調子よいパワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/DL: 150x6 170x2 180x1BP: 70x6 80x2 90x1 70x6サイクルの...
有難うございます! 休みを増やしながら頑張ります! 藤川先生、調子良くて良かったです
2022/12/19 20:00投稿
加重懸垂 86.3kg+7.5 9回 2022/12/17
最近、大分冷え込んできたので風引かないように注意ですね〜
2022/12/15 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/13
今日はベンチプレスのみ停滞中……パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/BP: 70x3 80x2 90x1 70x5 70x5サイクルの目標SQ: 140x...
ぱわあああああああああああああああ!!!
2022/12/14 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 9回 1回増えた? 2022/12/12
2022/12/13 20:00投稿
ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/11
DLで傾いてたので修正を意識メニューをどうするか考え中……パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/DL: 170x2 190x1 150x5 150x...
さすがにそこまで無い(笑) 撮影後に確認しています 首の筋!スタローンに見えてきました! POWER!!!!! 藤川先生、ファイト〜
2022/12/12 20:00投稿
加重懸垂 85.8kg+7.5 8回 2022/12/10
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