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ヒルクライムとは、 ヒルクライム(hill climb, hill climbing) - ロードバイクを用いて山や丘陵を上る自転車競技の一種。マウンテンバイクを用いて山を下る競技はダウンヒル(dow...続きを読む
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2024/05/06 21:00投稿
【週末山へ行く!!】峠を下限4倍縛りで走るだけで強くなれる?!
■メニューの概要➀自分で決めた峠道は下限4倍(61kg×4=244w)以上で走ること②4倍で踏んでいる時間の合計が1時間を超えていること動画の中で三国山(さんごくやま)といって...
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