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2017/01/29 10:48投稿
筋トレ週１回たった10分！（計170レップス）超ハイレップス！リアレイズ
週１回たった10分！（連続１３０レップス １分休憩後+40レップス計170レップス）超ハイレップス！リアレイズ
2017/01/24 09:32投稿
胸 ダンベル23分だけ！12セット（153レップス）！ハイレップス編！
胸 ダンベル23分だけ！12セット（153レップス）！ハイレップス（15レップス）編！ダンベルプレス＆フライ
時間管理までするんだねー スタミナすごいな。小休止は個人差なのかな。わたしは2分目安でした(´・ω・` )
2017/01/23 07:59投稿
フロントスクワット！週1回20分だけ！2分休憩で9セット（135レップス）！
フロントスクワット！週1回20分だけ！2分休憩で9セット（135レップス）！ハイレップス（15レップス）編！
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