逆手マッスルアップ103回(1セット)この変わった懸垂をマッスルアップといいます。使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋...

がんばれ〜

2024 12 16逆手マッスルアップ78回(1セット)※この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引...

この懸垂とディップスを同時にやるトレーニングをマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に　上腕三頭筋　大胸筋　三角筋の前部　引く時に　上腕二頭筋　前腕　三角...

逆手マッスルアップ103回※この懸垂とディップスを同時に行うトレーニングをマッスルアップといいます使う筋肉　押す時に　上腕三頭筋　大胸筋　三角筋前部　引く時に　...

この懸垂とディップスを同時に行うトレーニングを「マッスルアップ」といいますミックスグリップ(右順手、左逆手)でやってます使う筋肉　押す時に　上腕三頭筋　大胸筋...

逆手マッスルアップ103回(1セット)この懸垂とディップスを同時に行うやつをマッスルアップといいます使う筋肉　上腕三頭筋　大胸筋　三角筋　広背筋　上腕二頭筋　前腕...

逆手マッスルアップ75回(1セット)この懸垂とディップスを同時にするのをマッスルアップといいます使う筋肉　押す時に　上腕三頭筋　大胸筋　三角筋前部引く時に　前腕　...