もう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。

膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...

もう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。

フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...

１か月前に撮りますた。体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。デッドリフト...

ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...

こんにちは。最近某巨大掲示板では、僕になりすまして叩き煽りをやってる不届き者がいます。僕じゃないんで悪しからず。デッドやベンチプレスや懸垂もうｐしてるから、...

名人様発生中 ワンハンドロー90㎏、、しかも反動ほぼ無し、、まじで強い これはすげぇ 普通はチート使ってもあがらねぇよｗｗってか追い込みって書いてあるだろ 怪物！！ ロニーコールマンのベンチプレス重量やな パワーマシーンだな 反動云々使おうがこんなの...

基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。　　気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。　スクワット 130kg...

ラックポジションで肘が落ち過ぎてない? 置かなきゃデッドリフトじゃないだろ…デッドの意...

前回の動画（sm4612153）のコメントに対して、いくつか返事を返しました。mylist/10228924　

up乙です ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ この色目が痛いｗ そうそうひとによってちがうよね 背筋伸ば...

sm4377099の動画を見て作ってみました。あくまで初心者向けなので細かい突っ込みはしない方針で。　おいらも2月半で12キロ減量した事あるけど、順調に痩せていくのは結...

ぼれろ 痩せたね 説得力皆無な体型やな 参考になりました!有難うございました! 大成ハウジ...

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筋トレ38歳からスタートの2年経過！40代も継続するぞぉ！

使う筋肉は　広背筋　上腕二頭筋　前腕　三角筋後部など

2㎏のプレートで軽くリストカール25回※手首痛めやすいので無理しないいようにしてますおじさんの軽い運動です

注意：この動画のスタッフは特殊な訓練を受けております。この動画のトレーニングを行う際は自分の体と相談し無理なく楽しく行いましょう。御在所はいいぞYouTube版　ht...

せやなー なにげにきついやつだ それな おつ めちゃくちゃキツかった… ごもっとも 県民故にいつでも行けると思ってるところがあって、産まれて40年弱になるが結局行ってない。 間違ったスクワットやって膝の軟骨破壊した俺には無理やわ。医者にマジで怒られる...

２０２３年７月１９日の早朝、久しぶりの動画投稿であるものの、腹筋運動の撮影に失敗。代わりに、腕立て伏せ二十回を行いました。しかし、腹筋運動左右合わせて１５回...

171cm105kgのピッツァが60kg加重。某所で「タンクトップ姿＋後ろからのアングルで」との要望を受けうｐしました。さすがに上半身裸は厳しいです。美容院行ってツーブロ...

すっごご 絞ればマッチョだな、いやもうおかしいがw すげーww スゲーパワーデブじゃないよあなた 化け物かよ 強いwwww 60キロで懸垂30回とかそんなやつ絶対いねーから は!?wwwwww ラットプルダウンなんぼ行くんだ… すっげえ これはすごい・・・

締めに腹筋運動。締めちゃった。左右交互に一、二、三。ぜんぶで１５回。

腹筋運動１５回。今日からニコニコ筋トレ部の部員目指そっかな。スタート。