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猫を用いて永遠に腕立て伏せができる方法
【逃げ恥】恋ダンス 歌って踊ってみたかったなぁ…。タイ焼き屋
超人の自重トレーニング Frank Medrano
筋トレ動画 その1
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2009/12/14 02:13投稿
例の腹筋継続中。
2011年7月24日までにアナログテレビ放送は終了し、デジタルテレビ放送に移行します気がついたら「1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法」を始めて一年が経っていたの...
wwww 全部下手すぎワロス えろ けつ なぜか笑えるわwww スロトレキツすぎ許してお兄さん 皆、これを見る前に「超回復」でggれ ? 馬やん 呼吸ww 板が倒れそう これきつそう 1? www www へ、変態だー! 脚伸ばすなってwwwww ←...
2009/11/14 00:41投稿
筋トレ動画その13.1
ドラゴンフラッグと鯉のぼりのみ。鯉のぼりはもう少しで完成。目標は身体水平で15秒以上。マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
すんげー ファッ!?これで未完成…? ひろありけてうをいることww 腕が弱くて先に腕が逝く 男...
2009/10/16 01:18投稿
part 12 筋トレ動画6 ~ヨシヒデと申します~
今回は3頭筋も鍛えます! mylist/14579670
ガリガリやな 胸板が薄いな BGMうるせぇな いちいちちけえ 掘られろ 思いっきり腕で上げてる...
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2009/10/03 02:00投稿
part 10 筋トレ動画5 ~ヨシヒデと申します~
地道にやっていきます!mylist/14579670
筋トレ すげえええ 全部脱ごうよ wwwwwwwww さわやか オイ、ヨシヒデ 平面顔だな おーすげー ジ...
2009/09/30 15:40投稿
part 8 筋トレ動画4 ~ヨシヒデと申します~
ウェイト下げました。12kgです。mylist/14579670
wwwwwww わかるよ 顔と身体あってねええw いいね~~ smapuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
2009/09/26 15:36投稿
part 7 筋トレ動画3 ~ヨシヒデと申します~
今回はフォームを正しくトレーニングしました。mylist/14579670
残念 続けることが大事頑張ってくれ ストリクト方できっちり回数したほうがいい フォーム...
2009/09/22 02:20投稿
part 6 筋トレ動画2 ~ヨシヒデと申します~
ダンベルの重さ増やしました!17.5kgです。mylist/14579670
ベンチとかデッドリフトはしないの? バケツサイズww 内側のプレートは5キロだろ、外側は2・5...
2009/09/16 19:36投稿
part 4 筋トレ動画 ~ヨシヒデと申します~
お久しぶりです。ちょっと前に実家からダンベルを送ってもらったので、筋トレまたはじめてます。mylist/14579670
安心の細さ 筋肥大6レップスじゃしねぇぞ? ガリやがなwww 細い! シャカシャカ煩い ほっそいな...
2009/08/31 00:08投稿
筋トレ動画その13
スクワット、デッド、鯉のぼりの練習。筋トレ動画その13.1→sm8798305マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
278»250kgは、もはや、人間捨ててるww ふおおぉ~いいケツゥゥ~ お尻がエロいい、、、オレに揉ませてくれ!! 190kg!?!?床抜けちゃうよ!?! !? あまりにも重い物を持つと力みすぎて酸欠になっちゃうから素人は真似をしないように とても...
2009/07/05 20:03投稿
【筋トレ】 アラフォーの腹筋トレーニング 腹筋ローラー20回 Ab Wheel
もう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。
膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...
2009/07/03 10:19投稿
腹筋トレーニング 腹筋ローラー Ab Wheel
もう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。
フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...
2009/06/11 19:28投稿
二重顎ピザ野郎ベンチプレス3 160kg編
1か月前に撮りますた。体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。デッドリフト...
ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...
2009/06/11 16:07投稿
二重顎ピザ野郎がワンハンドロウ90kg
こんにちは。最近某巨大掲示板では、僕になりすまして叩き煽りをやってる不届き者がいます。僕じゃないんで悪しからず。デッドやベンチプレスや懸垂もうpしてるから、...
名人様発生中 ワンハンドロー90㎏、、しかも反動ほぼ無し、、まじで強い これはすげぇ 普通はチート使ってもあがらねぇよwwってか追い込みって書いてあるだろ 怪物!! ロニーコールマンのベンチプレス重量やな パワーマシーンだな 反動云々使おうがこんなの...
2009/05/17 12:45投稿
筋トレ動画その12
撮り直すといってたワンハンドロウ、とチンニング。結局フォームは改善されてないけど、柔道を再開するかもしれないから気にしないことにした。その13→sm8090637マイリ...
は?80超えかよw ここハイウェイスターみたい たまに変態が混じってるなww 87w人?w え?まだやん...
2009/05/06 21:16投稿
筋トレ動画その11
久しぶりの高回数スクワットとその他いろいろその12→sm7069305マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
肩痛くなりそう かなりわかりやすいと思うがなww この重量でハイレップはマジできつそう 減量したらバキバキだろうな 凄い めっちゃタイプ・・・ 音楽かっこいいな ww 太腿何cmあんのよ 片方が太く見えるのは角度のせいだよ www wwwwwwww ...
2009/03/30 00:56投稿
筋トレ動画その10
背中と腹筋ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。その11→sm6969267マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
天井落ちちゃうよ! wつけんのかよwwwwwww パワーラックに鎖つないでるんでしょ インクラインww初めて見た 腹筋100回余裕だけど、これ20回やったら翌日筋肉痛。マジ効くわ これできたらカッコいいよな 様になる 見た目と性格のギャップwww お...
2009/03/06 23:27投稿
筋トレ動画その9
スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか?wその10→sm6588206マイリス mylist/8326078 ブロ...
危ないって言ってる奴は筋トレ自体よくわかってないんだろwww 化け物wwww すげええ 精神統一...
2009/01/24 14:56投稿
筋トレ動画その8
脚Aの日。現在ローバーの練習中。その9 sm6354532マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/
すげぇな ……すごい漢だ アイデアマン きんにくんになれる 凄い セーフティバーで150やってるけど、バーベルでは無理だわ w 服着ないでw 触りたい・・・ はやく服ぬいで ありがとう wwww ローバーは担ぐ位置 パンツも脱いだほうがわかるんだけど...
2008/12/29 01:50投稿
筋トレ紹介動画 【脚・背中編】
基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。 気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。 スクワット 130kg...
ラックポジションで肘が落ち過ぎてない? 置かなきゃデッドリフトじゃないだろ…デッドの意...
2008/10/18 22:10投稿
筋トレ動画その6
脚Aのトレーニング。脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうp。mylist/8326078その7 →sm5517317詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/
くさそう なぜ家なのかw 担ぐだけで背骨曲がる 160*1で限界だわおれ シャフトにクッション巻...
2008/10/02 21:56投稿
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。胸Aのうpはサイクル後半(多分11月中旬以後)を予定。その6→sm4974529mylist/8326078
抱きたい ベタ寝に近いからすごい これはマジですげぇ 普通の奴(この場合日本人)は基本的に自重くらいしかやらないだろうし、そういう意味では一生なれないってのも間違いじゃない プロボクサーでも何でもない、ただの一般人がスピードを語るとか笑えるわww 俺...
2008/09/23 22:42投稿
筋トレ動画その4
肩1種目と上腕二頭筋2種目。気を抜くとサボりがちな部位です。マイリスト mylist/8326078その5→sm4806930なんで(or何のために)鍛えてるの? というコメが多いので…...
肘を後ろに逃がしたら二頭筋以外に関与するだろアホ かっこいい やらしい体してんねえ ナイスバルク! これショルダープレス??? ホモへの挑発 えなんきろあるんやこれ 苦手で50とか… パラレルグリップチンニングだな ちょっと石野卓球に似てるなあ 俺は...
2008/09/22 23:41投稿
初心者向けスクワット講座・2
前回の動画(sm4612153)のコメントに対して、いくつか返事を返しました。mylist/10228924
up乙です wwwwwwwww この色目が痛いw そうそうひとによってちがうよね 背筋伸ば...
2008/09/21 10:06投稿
筋トレ動画 その3
背中Bのトレーニング。ワンハンドロウがひどかったので後日撮り直したい。ちなみに元陸自だったりする。その4→sm4721367マイリスト mylist/8326078
おお 草 リストつけたほうがいいんじゃね やっぱ家トレだよね 現役陸自だったら、寧ろここまでバルクのせらんないだろ. 十分乗ってるだろ。これ効いてない様に見えるのって、流石に見る目無さ過ぎw デッドって脊柱周りが先にへたって後背筋追い込みきれん・・ ...
2008/09/14 21:52投稿
筋トレ動画 その2
背中のトレーニングA。部位別だと長くなるので種目別にうpした方がいいかもしれない。その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。その3→sm4692362マイ...
すごい…… いいフォームしてるねー えぇ… すごいよホント これはすごい うお、すげえ へぇ 210すか・・・ ポスターはサッカーという まだ余裕あるな 人3人は圧力が分散されるデッド200kgは足2つに集中する これはwwwむりじゃwww 110k...
2008/09/13 21:21投稿
初心者向けスクワット講座
sm4377099の動画を見て作ってみました。あくまで初心者向けなので細かい突っ込みはしない方針で。 おいらも2月半で12キロ減量した事あるけど、順調に痩せていくのは結...
ぼれろ 痩せたね 説得力皆無な体型やな 参考になりました!有難うございました! 大成ハウジ...
2008/09/10 22:40投稿
今日のトレの目的は心肺機能の強化。以前はスクワット140~150㎏で15回~をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。スクワット120㎏10回→チ...
プリケツダァ… うほっ! 私(Bカップ)より胸あるのでは!? 頑張って! このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあw この...
2008/08/30 22:35投稿
適当にポージングしてみた
今は反省しているトレーニング動画その1→sm4582906マイリスト→mylist/8326078
触りたい すげえ おおおおお 逆三角!!! 鬼がないておる! YOSHI-HASHI 何歳からトレーニングしたんだこれ・・・。 いい! フロントダブルバイセップス!! 脱いでw うっほ やらしい キレてるよっ 家はどこですか、お嫁に行きたい。 好きで...
2023/07/19 05:07投稿
【ちゃあ】筋トレ動画やってみた202307190444頃
2023年7月19日の早朝、久しぶりの動画投稿であるものの、腹筋運動の撮影に失敗。代わりに、腕立て伏せ二十回を行いました。しかし、腹筋運動左右合わせて15回...
2008/08/07 22:21投稿
二重顎のピザ学生が脂肪とは別に60kg加重懸垂(別アングル)
171cm105kgのピッツァが60kg加重。某所で「タンクトップ姿+後ろからのアングルで」との要望を受けうpしました。さすがに上半身裸は厳しいです。美容院行ってツーブロ...
すっごご 絞ればマッチョだな、いやもうおかしいがw すげーww スゲーパワーデブじゃないよあなた 化け物かよ 強いwwww 60キロで懸垂30回とかそんなやつ絶対いねーから は!?wwwwww ラットプルダウンなんぼ行くんだ… すっげえ これはすごい・・・
2023/02/13 05:20投稿
【ちゃあ】筋トレ動画やってみた202302130450頃
締めに腹筋運動。締めちゃった。左右交互に一、二、三。ぜんぶで15回。
2023/02/03 02:14投稿
【ちゃあ】筋トレ動画やってみた(多分初回)
腹筋運動15回。今日からニコニコ筋トレ部の部員目指そっかな。スタート。
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